Хайраас айдаг гэдгээ хэлэх 3 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Харилцааны үндсэн уншлага
• Хүмүүс харилцаагаа таслах 23 шалтгаан

Бидний ихэнх нь хайрыг хүсдэг гэж хэлдэг ч бараг бүгдээрээ дотно харилцаанаас айдаг. Энэхүү айдсын хэлбэр, цар хүрээ нь бидний хувийн түүхээс хамаарч өөр өөр байж болно: бидний хөгжүүлж буй хавсралтын хэв маяг, эрт өвдөхөөс өөрийгөө хамгаалах сэтгэлзүйн хамгаалалт. Эдгээр хэв маяг, хамгаалалт нь бидний романтик амьдралыг хойшлуулах эсвэл бүр хорлон сүйтгэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бид айдсаасаа шударгаар ирдэг гэдгийг санах нь чухал юм.

Бидний бага наснаасаа хамааралтай байх нь харилцаа нь амьдралынхаа туршид хэрхэн үргэлжлэхийг үлгэр жишээ болж өгдөг тул эдгээр харилцааны бэрхшээл нь биднийг өөрийгөө хамгаалахад хүргэдэг. Бид хайр дурлал, харилцаа холбоог хүсч байна гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ илүү гүнзгий түвшинд, хуучны зовлонт сэтгэл хөдлөлийг өдөөх, дахин мэдрэхээс айж, хамгаалалтаа сулруулдаг. Миний аав, сэтгэл судлаач, зохиолч Дотно харилцаанаас айдаг Роберт Файерстоун "Ихэнх хүмүүс дотно харилцаанаас айдаг бөгөөд ганцаараа байхаас айдаг." Энэ нь хүний ​​ойлгомжгүй байдал нь зан авирыг нь жинхэнэ түлхэх, татах шалтгаан болдог тул маш их төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй юм. Тиймээс, дотно харилцаанаас айх айдас тань хайр дурлалд саад болж байгааг та хэрхэн тодорхойлох вэ?

1. Таны үйлдэл таны санаанд нийцэхгүй байна

Зарим хүмүүсийн хувьд тэдний харилцаанд санаа зовж байгаа нь илт харагдаж байна. Тэд харилцаа холбоо, амлалтаасаа салах зөн совингоо ухамсартайгаар анзаарч магадгүй юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү нарийн байж болно. Тэдний үйлдэл яг эсрэгээрээ байхад тэд ойр дотно байхыг хичээж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Энэхүү төөрөгдөлийн улмаас бидний бодож байгаа зүйл бидний зан авиртай хэр зэрэг нийцэж байгаа талаар хамгийн түрүүнд эргэцүүлэн бодох ёстой.

Харилцаа холбоог бий болгох арга зам нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд өөр өөр байдаг бөгөөд бидний хавсралт түүхээс ихээхэн хамаардаг. Үл тоомсорлохоос зайлсхийдэг хавсралттай хүн өөр хүн, ялангуяа романтик түншийн хэрэгцээг хангаж чаддаггүй. Тэд хуурамч хараат бус байж, өөрсдийгөө халамжилдаг боловч түнштэйгээ харьцах, бусад хүний ​​хүсэл, хэрэгцээг ойлгоход хэцүү байдаг. Тэд хэт ойртохоос зайлсхийж, өөр хүнээс шалтгаалан дургүйцэж магадгүй юм. Тэдний хамтрагч (ихэнхдээ гарцаагүй) тэднээс илүү ихийг хүсч байгаад бухимддаг гэдгээ илэрхийлэх үед зайлсхийж чаддаг хүн нь түншийнхээ "хэрэгцээ шаардлагад" сэтгэл дундуур байгаагаа мэдэрч улам бүр холдож магадгүй юм.

Завгүй хэв маягтай хүн түншийнхээ анхаарлыг татах хэрэгтэй юм шиг яг эсрэгээрээ байж магадгүй юм. Тэд харилцаандаа илүү найдваргүй, санаа зовсон, өөртөө эргэлзсэн, гаж донтой, сэжигтэй эсвэл атаархах хандлагатай байж магадгүй юм. Тэд хамтрагчтайгаа илүү ойр дотно байхыг эрэлхийлж байна гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ тэд илүү наалдамхай, хяналттай зуршилтай байж магадгүй бөгөөд энэ нь үнэндээ түншээсээ холдоход тусалдаг.

Айж эмээхээс зайлсхийдэг хавсралттай хүн түнш нь өөр рүүгээ ирэхээс, хамтрагч нь түүнээс холдох вий гэхээс айдаг байх. Аливаа зүйл хэтэрхий ойртох тусам тэд ухрах хандлагатай байдаг, гэхдээ хамтрагчаа холдож байгааг мэдээд тэд маш наалдамхай, өөртөө итгэлгүй болж магадгүй юм.

Хавсралт түүхтэйгээ танилцах нь бидний хэв маяг, зан байдлын талаархи ойлголтыг бидэнд өгөх болно. Гэсэн хэдий ч бид харилцаагаа бодит цаг хугацаанд нь шалгаж байгаа тул бидний хийж буй үйлдэл бидний хүсч буй зүйлийн санаанд нийцэхгүй байгаа мөчийг тодорхойлох нь үнэ цэнэтэй юм. Бид хамтрагчтайгаа хамт явахыг хүсч, одоо цагтаа амьдрахын оронд бүх цагаа төлөвлөхөд зориулмаар байна гэж хэлдэг үү?

Бид ганцаараа цагийг өнгөрөөхгүй гэж гомдоллодог, тэгээд бид хамт байх хугацаандаа утсаа асаадаг уу? Бид хэн нэгэнтэй уулзахыг хүсч байна гэж хэлдэг ч тааралдсан хүнтэйгээ болзохгүй байх шалтгааныг гаргаж ирдэг үү? Бид эмзэг байхыг хүсдэг ч хамтрагчаа бага зэрэг ухаж үздэг гэдэгт бид итгэдэг үү? Бид тэр хүнд хайртай гэж хэлдэг ч өөрийнхөө тухай асуухад цаг гаргадаггүй гэж үү? Эдгээр эсрэг үйлдэл нь үнэндээ бид эмзэг байж, хэт ойртохоос айдаг шинж тэмдэг байж болно.

2. Та түнш эсвэл боломжит түншүүдийнхээ талаар хэт шүүмжлэлтэй хандаж байна

Хосууд хэсэг хугацаанд хамт байсны дараа хамгийн түгээмэл тохиолддог гомдлын нэг бол тэд очоо алдах эсвэл бие биендээ сэтгэл хөдөлж, татагдахаа болих явдал юм. Энэ бүхэн манай хамгаалалтын системтэй холбоотой. Илүү ойр дотно байх нь илүү заналхийлж байна. Тиймээс, бүх зүйл илүү ноцтой болоход бид түншийнхээ талаар илүү их сөрөг бодол, ажиглалтыг өдөөж зайгаа тулгаж эхэлдэг.

Харилцааны үндсэн уншлага

Хүмүүс харилцаагаа таслах 23 шалтгаан