Болзох ядаргааг даван туулах 5 арга

Хэрэв та болзохыг үзэн яддаг бол та ганцаараа биш. Ихэнх хүмүүс үүнд дургүй байдаг. Тэд харилцааг хүсч байгаа учраас үүнийг хийдэг.

Гэхдээ болзох үйл явц нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Болзох нь гарцаагүй ирдэг сэтгэл дундуур урам хугарах, татгалзах зэрэг нь асар их хохирол учруулж болзооны ядаргаанд хүргэдэг.

Болзох ядаргаа нь хайхрамжгүй хандлага, сэтгэлийн хямрал, найдваргүй байдал, өөр болзох тухай бодохдоо ядарч сульдах эсвэл өөрийгөө бууж өгөхөд бэлэн байна гэж бодох явдал юм. Зарим хүмүүс хэдхэн болзооны дараа болзохдоо ядаргаа мэдрэх болно, зарим нь болзохдоо хэдэн жилийн турш тэвчихгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ихэнх хүмүүс болзох ядаргаагаа асааж, унтраах болно. Хэзээ үүнийг мэдрэх нь таны хүлээлт, татгалзах, урам хугарах, өөрийгөө хэрхэн арчлах, болзох аялалыг өсөлтийн боломж гэж үзэж байгаа эсэх, өөрчлөлтийг эсэргүүцэх эсэхээс хамаарна.

Болзохын тулд ядаргаагаа даван туулж сурах нь чухал бөгөөд ингэснээр та хамтрагчаа хайхаас татгалзахгүй. Аялал нь хэцүү байж болох ч эцэст нь үнэ цэнэтэй юм. Болзох ядаргаагаа даван туулж, хүссэн зүйлдээ үргэлжлүүлэн урагшлахын тулд сэтгэлгээгээ өөрчилж, өөртөө анхаарал тавих арга замууд байдаг.

Дараахь зөвлөмжүүд нь болзооны ядаргааг даван туулж, саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.

1. Хүлээж буй зүйлээ шалгаарай. Хэрэв та хэн нэгнийг хурдан олно гэж бодож байгаа бол зөв хүнтэй уулзахад цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг та мэдэхээс хамаагүй хурдан урам хугарах болно. Онлайн болзооны програмууд болон вэбсайтууд таныг сонирхол, ижил төстэй зүйлтэй хүмүүстэй холбохыг оролдож болох ч энэ нь таныг сэтгэлийн ханьтайгаа тааруулахаас хамаагүй өөр юм.

Хэн нэгэнтэй холбоо тогтоох, харилцаа тогтооход цаг хугацаа шаардагдана гэж найдаж байна; Харилцааг хөгжүүлэх зөв хүнийг олоход бас цаг хугацаа шаардагдана гэж найдаж байна. Цаг хугацаа таны хяналтаас гадуур байна. Энэ нь гүйлт биш, марафон болно гэж найдаж байна.

2. Үүнийг битгий хувийн байдлаар хүлээн ав. Дээр дурдсанчлан, онлайн болзооны апп, вэбсайтууд танд санамсаргүй хүмүүстэй таарч байгаа тул зөв хүнээ олоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ хугацаанд ажиллахгүй байгаа хүмүүс олон байх болно. Хэрэв та үүнийг биечлэн авч үзвэл энэ нь зовлонтой аялал болно.

Болзох болон ерөнхийдөө аливаа зүйлийг хувийн байдлаар авч үзэхгүй байх дадлага хий. Бусдын зан байдал бол хэний тухай мэдээлэл юм тэд байна, хэн биш Та байна. Бусад хүмүүсийн санал бодол нь таныг хэн бэ, үнэ цэнээ тодорхойлдоггүй. Хэрэв та татгалзсан хариу авбал энэ нь таны үнэ цэнийн талаар ямар ч утгагүй болно. Хэрэв та хий үзэгдэлтэй болсон бол энэ нь таны тухай юу ч хэлэхгүй болно.

Та хэн бэ, хэн таалагдахаас үл хамааран та хэн бэ, зохистой хүн юм. Өөрийн үнэ цэнийг тодорхойлох хүчийг бусад хүмүүст бүү өг. Энэ бол эзэмшихэд хэцүү ур чадвар боловч үүнийг үргэлжлүүлэн хийх боломжтой. Хэцүү үед давтан хэлээрэй "энэ бол хэний тухай мэдээлэл юм тэд байна, хэн биш Би байна. "

3. Болзох чадварыг сур. Болзох аялалыг цөхрөлтгүй, зовиур багатай болгож, өөрийгөө хайрлах, хүндлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болзооны тодорхой ур чадварууд байдаг. Та эдгээр ур чадварыг эмчилгээний эмч, болзооны дасгалжуулагч эсвэл бусад эх сурвалжаас сурч болно. Та юу хийж байгаагаа мэдэж байна гэж битгий бодоорой, гэхдээ танд ямар нэг зүйл буруу байгаа тул ганц бие хэвээр байна. Бидний ихэнх нь тийм биш байсан шиг танд болзооны ур чадварыг хэзээ ч зааж өгөөгүй байх.

4. Өөрчлөхөд нээлттэй бай. Болзох туршлага бүр нь өсч хөгжих боломж юм. Туршлагыг харж, ирээдүйд өөрөөр юу хийхийг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуух нь чухал юм. Та юу дээр ажиллах ёстой вэ, өнгөрсөн туршлагаас юу сурч болох талаар өөрөөсөө асуугаарай. Энэхүү мэдээллийг ашиглан таныг урагшлуулах болно.

5. Насан туршдаа тэжээл өгч байгаарай. Болзох эсвэл болзох апп/вэбсайтууд таныг идэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм. Тэдэнд бага зэрэг хугацаа өг, гэхдээ нөхөрлөл болон бусад утга учиртай харилцаагаа тэтгээрэй.

Таны хувьд утга учиртай байдлаар ертөнцөд оролцоорой. Аз жаргалтай байхын тулд харилцаа холбоо хэрэгтэй болно гэж бүү бодоорой. Амьдралынхаа энэ хэсгийг биелүүлэхгүй бол аль болох аз жаргалтай байвал эрүүл харилцаа бий болно.

Болзох ядаргаа бол болзооны аялалын ердийн нэг хэсэг юм. Энэ нь таныг ялан дийлэхээс илүүтэйгээр үүнийг даван туулж сурах нь чухал юм. Хэрэв та харилцаатай байхыг хүсч байвал үүнийг хийх боломжгүй юм. Та үргэлжлүүлэн сурч, хөгжиж, сэтгэлгээгээ өөрчилж, өөртөө сайн анхаарал тавих хэрэгтэй.