Ноотропик эффектийг ойлгоход анекдотууд хэрэгтэй юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Плацебо хяналттай судалгаа ба системчилсэн өөрийгөө турших
• Дүгнэлт

Анекдот бол ихэнхдээ хэн нэгэнд тохиолдсон зүйлийн туршлага дээр үндэслэсэн хувийн түүх юм.

Ноотропик бус хэрэглээнд шийдвэр гаргах нотлох баримт болох анекдотт итгэхгүй байх олон шалтгаан бий. Нэг шалтгаан нь тэд анхаарал татахуйц сенсацитай хэлбэрээр бичигдсэн байдаг, нөгөө нь плацебо эффект юм.

Бүх анекдот муу биш ч гэсэн. Ноотропик эмийн системчилсэн бүртгэл нь тухайн бодисын үр ашиг, аюулгүй байдлын эсрэг сайн нотолгоо болно.

Сэтгэл хөдлөл багатай, логиктой, өгөгдөлд суурилсан, субъектив бус анекдот бол харьцангуй сайн нотлох баримт юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв шинжлэх ухааны аргаар цуглуулсан бол энэ нь ноотропик бодис танд тохирох эсэхийг тодорхойлох хамгийн сайн нотлох эх сурвалж болно.

Субъектив болон сэтгэл хөдлөлийн анекдотууд нь тухайн хүнд ашигтай байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв та 500 мг Ashwagandha -ийг хэрэглэснээс хойш 3 цагийн дараа танд гайхалтай мэдрэмж төрж байгаа бол танд эдгээр мэдрэмжүүд байсныг үл тоомсорлож болохгүй. Та үүнийг Ashwagandha -тай цаашид илүү системтэй туршиж үзэх урам зориг өгөх эх сурвалж болгон ашиглах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам хамгийн сайн мэдэрч, гүйцэтгэх давтамжийг авах боломжтой болно.

Зарим анекдотууд нь нотолгооны гайхалтай эх сурвалж болдог, учир нь тэдгээр нь ноотропик бодис нь тухайн хүний ​​хувьд тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн ажилладаг талаар маш нарийн нарийвчилсан түүхтэй байдаг. Энэ нь маш хязгаарлагдмал нотлох баримт байгаа нөхцөлд өөрийгөө илүү системтэйгээр туршиж үзэхэд түлхэц болно.

Зарим хүмүүс сайжруулахыг хүсч буй зүйлээ сайжруулахын тулд маш олон хүнд тустай олон зүйлийг туршиж үзсэн боловч тэдний хувьд тийм биш юм. Энэ нь маш хязгаарлагдмал тооны өндөр чанартай хүний ​​судалгаагаар ноотропик бодисоор өөрийгөө туршиж үзэх урам зориг өгдөг. Ийм тохиолдолд анекдотууд нь ихэнхдээ хамгийн сайн нотлох баримт болдог.

Хэрэв та маш бага хүний ​​нотолгоотой зүйлийг туршиж үзэх гэж байгаа бол ийм мэдээлэл авахгүй байснаас хэдэн сар ашиг тустай, ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй бодисыг хэдэн сарын турш хэрэглэсэн гэж хэлсэн зуун хүнийг уншсан нь дээр. Гэсэн хэдий ч та ямар ч нөлөө, сөрөг нөлөөг мэдэрдэггүй хүмүүсээс сонсохгүй байж магадгүй юм. Бид ийм дутуу судлагдсан бодисыг туршиж үзэхийг дэмждэггүй, гэхдээ хүмүүс үүнийг ямар ч байсан ашиглах болно гэдгийг ойлгож, аль болох аюулгүй, үр дүнтэй ашиглахад нь туслахыг хүсдэг.

Плацебо хяналттай судалгаанууд эсвэл өөртөө сайн зохион бүтээсэн бие даасан туршилт гэх мэт илүү сайн нотолгоо байгаа тохиолдолд бусад хүмүүсийн анекдотууд харьцангуй ашиггүй болно.

Плацебо хяналттай судалгаа ба системчилсэн өөрийгөө турших

Давхар сохор, санамсаргүй байдлаар хийсэн плацебо хяналттай судалгаа нь дараахь асуултуудад хариулахад ашиглах хамгийн сайн мэдээллийн эх сурвалж юм.

• Bacopa Monnieri миний хувьд үр дүнтэй юу?
• Кофейн миний хувьд аюулгүй юу?
• Креатин надад хурдан сэтгэхэд тусална уу?

... тийм үү?

Аюулгүй байдлын талаархи асуултуудын хувьд, ялангуяа сөрөг гаж нөлөө илэрсэн бол плацебо хяналттай судалгаанд итгэх хэрэгтэй. Хүн дээр хийсэн судалгаа, хэрэв байхгүй бол амьтан дээр хийсэн судалгаагаар ноцтой сөрөг үр дагавартай болох нь нотлогдсон бодисоос зайлсхийх нь зөв зарчим юм.

Гэхдээ энэ байдлыг яах вэ. Та нимбэгний бальзамын сөрөг нөлөөг мэдэрлээ гэж бодъё. Нимбэгний бальзамыг зохих тунгаар хэрэглэснээс хүний ​​биед сөрөг нөлөө үзүүлэх шинжлэх ухааны нотолгоо байдаггүй. Та бие махбодийнхоо оронд шинжлэх ухааныг сонсох ёстой юу? Үгүй ээ!

Ноотропик эмийн үр нөлөөг тодорхойлохын тулд плацебо хяналттай судалгаануудын бие даасан туршилтуудын талаар юу хэлэх вэ? Судалгаа нь сайн зохион бүтээсэн өөрөө хийсэн туршилтаас илүү сайн байх ёстой юу? Үгүй ээ!

Плацебо хяналттай судалгаа нь олон хүн амд ноотропик эмийн дундаж нөлөөний үнэнийг олж мэдэх илүү сайн арга юм. Сайн боловсруулсан бие даан туршилт хийх нь тухайн бодисын тодорхой хүнд, тухайлбал танд үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлох хамгийн сайн арга юм.

Хүмүүс янз бүрийн ноотропик эмэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь хувь хүний ​​хувьд ихээхэн ялгаатай байдаг. Плацебо хяналттай туршилт нь ямар ч хүнд ноотропын үр нөлөөг тодорхойлох боломжгүй юм. Энэ нь жирийн хүний ​​хувьд ноотропик эмийн үр нөлөөг тодорхойлох чадвартай байдаг.

Та өвөрмөц онцлогтой бөгөөд ноотропик эмээс үзүүлэх нөлөө нь бусад хүмүүсийн тэр бодисоос үзүүлэх нөлөөтэй яг ижил биш юм. Хүмүүс олон талаараа ижил төстэй боловч ноотропик нь өөрөө туршиж үзэхгүйгээр танд тохирох эсэх талаар тодорхой хариулт өгөх арга байхгүй.

Дүгнэлт

Анекдотууд нь сонгон сурвалжлах, плацебо, сенсаци тараах замаар өрөөсгөл ойлголт өгдөг тул нотлох баримт муутай байдаг.

Плацебо хяналттай судалгаа нь ноотропик эмийн дундаж хүнд үзүүлэх нөлөөг тодорхойлох сайн нотлох эх сурвалж болдог. Ноотропик туршилтаа хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эдгээр нь мэдээллийн сайн эх сурвалж болно.

Сайн боловсруулсан шинжлэх ухааны өөрөө хийсэн туршилтууд нь ноотропын нөлөөг ойлгох хамгийн сайн арга юм.

Энэхүү блог нийтлэлийг анх blog.nootralize.com дээр нийтэлсэн бөгөөд энэ нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй юм.