Чухал зорилгоо биелүүлэх үү? Өөрийгөө зохицуулах чадвар нь гаднах хүч чадал юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Өөрийгөө хянах үндсэн уншлага
• Өөрийгөө зохицуулах

Хамгийн чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай байдал, цаг хугацаа, таныг тэнд хүргэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гэхээсээ илүү ихийг шаарддаг. Энэ нь үр дүнтэй өөрийгөө зохицуулахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн болон зан үйлийн маш чухал боловч ихэнхдээ үл тоомсорлодог процесс юм.

Өөрийгөө зохицуулах нь таны гүйцэтгэх захирал юм.

Зорилгодоо хүрэх зам дахь үйлдлүүдээ өөрөө зохицуулах чадвар нь гол төлөв тархины гүйцэтгэх системээс үүдэлтэй байдаг. Гүйцэтгэх тодорхой функцууд нь санах ой, анхаарлыг хянах (хүсэл зоригийн элемент), сэтгэл хөдлөлийг хянах, шинэ зан төлөвийг бий болгох явдал юм.

Энэ сүүлчийн ангилал нь хүсэл зориг болон бусадтай харьцуулахад төдийлөн алдартай биш боловч хүмүүс хүссэн ирээдүйгээ хөөцөлдөхийн хэрээр шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх асар их боломжийг агуулсан үржил шимтэй талбар юм. Энэ нь бидэнд шинэ зорилго тавьж, түүндээ хүрэх хамгийн сайн стратеги, тактикийг боловсруулж, замдаа ухаалаг тохируулга хийхэд тусалдаг тул ердийнхөөсөө илүү анхаарал хандуулах ёстой.

Проакц бол өөрийгөө зохицуулах хөдөлгүүр юм.

Идэвхтэй байх гэдэг нь нөхцөл байдлын шаардлага, хязгаарлалтыг хойшлуулахын оронд өөрийн үйлдлээ өөрөө сонгох, одоогийн зам, боломжит үр дүнгийн талаар нухацтай бодох, илүү сайн ирээдүйг бий болгох чиглэлээ өөрчлөх явдал юм. Заримдаа идэвхтэй үйл ажиллагаа нь шууд нөлөө үзүүлдэг боловч эерэг үр дүн нь ихэвчлэн стратегийн өөрийгөө зохицуулалтын урт хугацааны дараа л гардаг. Хүсэл зориг нь тусалдаг, гэхдээ шүүмжлэл, эсэргүүцэл, бүтэлгүйтэл, өндөрлөгүүдийн хариуд хийсэн бодлогын дагуу залруулга хийх нь чухал юм.

Үйлдэл нь бидний үндсэн хандлагаас илүү сайн ажилладаг.

Бидний ажил, ажил мэргэжил, амьдрал зайлшгүй бэрхшээл, боломжийг хоёуланг нь агуулдаг. Аль нь бидэнтэй тулгарахаас үл хамааран бид идэвхгүй эсвэл идэвхтэй хариулж чадна.

Асуудалтай тулгарсан тохиолдолд бид үүнийг үл тоомсорлож, энэ асуудал алга болоосой эсвэл өөр хэн нэгэн үүнийг шийднэ гэж найдаж болно. Хэрэв бид санаачилга гаргаж, бодитой шийдлүүдийг гаргахаар шийдсэн бол бид ахиц дэвшил, өсөлтөд хүрнэ. Удаан хугацааны туршид үүссэн асуудлуудыг засах эсвэл шинэ асуудлуудыг арилгах нь өнгөрсөн үеийн нэг хэсгийг арилгаж, илүү сайн ирээдүйг бий болгоно.

Боломжууд ижил төстэй сонголтуудыг санал болгодог: тэдгээрийг үл тоомсорлох, хүчин чармайлт гаргах, гэхдээ хүнд хэцүү үед түүнийг орхих эсвэл амжилтанд хүрэхийн тулд шаргуу хөөцөлдөх. Асуудлыг шийдэхийн нэгэн адил боломжийг олж авах нь илүү сайн ирээдүйг бий болгодог.

Идэвхтэй байх шийдвэр гаргах нь нөхцөл байдал, хувийн хязгаарлалтаас давж гардаг. Энэ нь нэн даруй танигдаагүй тохиолдолд шинэ сонголтыг бий болгодог. Амжилтгүй болох, зогсонги төслүүдэд урам хугарах, бухимдах нь "Надад өөр сонголт байхгүй ... Бид гацчихлаа ... боломжгүй ... би/бид хэзээ ч тийшээ очихгүй. "

Таны мэдэхээс илүү олон давуу тал, сонголтууд байна.

Та спорт эсвэл ажил, карьерынхаа гайхалтай амжилтанд хүрэхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та одоогийн төлөв байдлаасаа салж, шинэ хүсэл эрмэлзэл дээрээ ажиллаж эхлэх хэрэгтэй болно. Та ямар зорилго тавих ёстой вэ, ямар өөрчлөлт хийх шаардлагатай байна вэ? Өөрийгөө зохицуулах гүйцэтгэх чиг үүргийнхээ ачаар та (харьцангуй) ухамсаргүй горим, бизнесээс илүү стратегийн, ирээдүйд өөрчлөгдөх зорилгод шилждэг. Мэдээжийн хэрэг таны төслийн онцлогоос хамаарна. Гэхдээ том зургийн зорилго, шилжилт үргэлж холбоотой байдаг бөгөөд энэ хэсгийн дээд хэсэгт байгаа зураг дээр харагдаж байна.

Та шинэ арга замаар бодож, ажиллах ёстой тул зураг нь чухал сэтгэлгээний зорилтуудыг харуулсан босоо элемент, чухал "хийх" зорилтуудыг харуулсан хэвтээ бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Зургийн урагш чиг хандлага нь таны эцсийн зорилгод хүрэх хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг. Та ухамсартайгаар, шийдвэртэйгээр нэг сэтгэх, жүжиглэх үе шатнаас нөгөөд шилжихдээ идэвхтэй байдаг.

Өөрийгөө зохицуулах гол зорилго бол хүний ​​сэтгэхүйг өөрчлөх явдал юм. Шинэ сорилттой тулгарах үед та бодлогогүй систем 1 -ээс боловсронгуй систем 2 -ийн боловсруулалт руу шилжихдээ, ялангуяа өвөрмөц нөхцөл байдал, сорилттой тулгарах үед идэвхтэй ажиллаж байна. Өмнө нь ажиллаж байсан зүйл одоо ажиллахгүй, өөрөөр хийх талаар бодож үзэх хэрэгтэй.

Систем 2 -ийн сэтгэлгээг ерөнхийд нь ашиглах эсвэл Систем 2 -ийн сэтгэлгээг одоо ашиглах нь идэвхтэй зорилго юм. Алдаатай хандлага, төгс бус байдал бүхий зөвлөлдөх системтэй уламжлалт 2-р сэтгэлгээнээс шүүмжлэлт сэтгэлгээний шинэ ур чадвар эзэмших рүү шилжиж байна. Метан танин мэдэхүйд оролцохын тулд ер бусын алхам хий - өөрийн бодлын талаар стратегийн дагуу бодож үзээрэй. Та зөвхөн санаатай биш, харин гүн гүнзгий, төгс мэргэн ухаан, практик талаас нь шийдэж чадна.

Өөрийгөө хянах үндсэн уншлага

Өөрийгөө зохицуулах