Таны харилцаа үнэхээр донтолт байж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Донтох байдлын үндсэн уншлага
• Клиникийн донтолтын сургалтын дүрд тоглох видео тоглоом

Донтох, донтох сэтгэлзүйн динамик байдал, донтолтоос үүдэлтэй хэрэглээний хэв маяг, үнэ цэнийн бууралт, хүлцэл нэмэгдэх, татгалзах хоёрын хооронд ижил төстэй байдал байж болно.

"Эргээд харахад би өөрийнхөө харилцааг сүйрэл, зүгээр л өвчин гэж харж байна. Энэ бол өвчин, сэтгэл хөдлөлийн тахал байв. Энэ нь архи, мансууруулах бодисын асуудалтай адил аюул заналхийлж байв. Энэ бол миний мэдэрч байгаагүй хамгийн аймшигтай мэдрэмж байсан гэж би чин сэтгэлээсээ хэлж чадна. ” - Хувь хүн, х.155

Мансууруулах донтолтоос үүдэлтэй харилцаанд орсон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хийсэн клиник ажлынхаа явцад тэдний "хэн нэгнийг цөхрөнгөө барахгүй байлгах" гэсэн оролдлого нь хайрын харилцааг хуваалцахаас илүүтэйгээр нөгөөгөөсөө донтох хэрэгцээг хангадаг нь тодорхой болно.

Донтох харилцааны динамик

1. Түншийг "засах" нэрээр

"Эхэндээ бидний харилцаа диваажинд байсан юм шиг байсан, тэгээд тамд дууссан."

Донтуулдаг харилцаа үргэлж гайхалтай эхэлдэг. Үгүй бол тэд хэзээ ч "засвар" гэж ажиллахгүй.

"Энэ бол намайг ойлгосон цорын ганц хүн юм."

"Энэ бол бүх насаараа хамт байхыг мөрөөдсөн эмэгтэй."

Донтуулдаг харилцааг гайхалтай болгодог гол зүйл бол донтолт шиг хувиргадаг.

Мансууруулах бодис ч бай, хүмүүс ч бай донтолт нь сэтгэлийн түгшүүр, цөхрөл, өөртөө итгэлгүй байдал, уур хилэн, хаяхаас эмээх гэх мэт сөрөг мэдрэмжийг арилгах "арга зам" болдог. Асуудал нь засвар нь үргэлжлэхгүй байгаа явдал юм. Энэ чадахгүй.

Эрүүл харилцаа нь анхны сэтгэлийн хөөрлөөс эхлээд жинхэнэ хайраар дүүрэн байж, хамтрагчаа алдаа, бэлэгтэй тусдаа хүн гэж мэддэг бол донтуулагч харилцаа нь нөгөөгийнхөө хатуу, бодит бус хүлээлт, хувилбар дээр суурилдаг.

"Эхэндээ тэр надад бүтэн өдрийн турш тасралтгүй мессеж бичсэн. Юу болоод байна? Юу өөрчлөгдсөн бэ?"

"Тэр намайг үргэлж хүсдэг байсан. Ямар нэг зүйл буруу байна."

Архинд донтох харилцаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам нэмэгдүүлдэг. Тэд хүмүүсийг үймээн самуун, бодит байдлыг үгүйсгэх, анхны ид шидийг анивчихын тулд хайх, тэр ч байтугай тэмцэхэд хүргэдэг.

2. Бие даасан байдал

Өөр хүнээс хамааралтай байх нь харилцаа холбоогоо хадгалж үлдэх ажил эрхлэлт, хүсэл тэмүүлэлд тусгагдсан болно. Сайхан үдэш, хөгжилтэй амралт хэзээ ч өнгөрдөггүй. Эцэс төгсгөлгүй мессеж, утасны дуудлага, мессежийг сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нөгөө нь хайрлахаас хайргүй болж хувирахгүйн тулд илгээдэг.

3. Хяналтаа алдах

Амар амгаланг шаардах байнгын бөгөөд тууштай шаардлага нь эцэстээ түншээс татгалзах, уурлах, заналхийлэх аюулыг өдөөдөг.

Зөвхөн цөөн тооны хүмүүс донтуулдаг. сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний тухай.

4. Өөрийгөө алдах

Хар тамхинд донтохтой холбоотой хамгийн том зардлын нэг бол өөрийгөө алдах явдал юм.

Донтуулагчтай холбоотой үр дүн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг улам бүр бууруулж, нөгөөгийнхөө боловсронгуй болгосон хувилбарыг бий болгодог. Энэ нь бусдаас хараат байдлыг улам бүр нэмэгдүүлдэг.

Амжилттай бизнесмэн гомдоллодог:

“Тэр намайг хуурч, хүчирхэг, бие даасан болох гэж оролдож байгаа тул намайг орхиж магадгүй гэж бодож байна. Түүнгүйгээр би өөрийгөө хэн болохыг мэдэхгүй байна. "

Залуу эмэгтэй тайлбарлаж байна:

"Би түүнд итгэдэг - тэр өөр хүнтэй хамт байсан, учир нь тэр намайг салахаас айж байсан."

5. Холболт тасрах

Донтохтой холбоотой донтолт, онцлох мөчлөг нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцаа холбоогоо алдагдуулдаг.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь ихэвчлэн дэмжлэг авах шаардлагатай болж, засч залруулахын тулд үйл ажиллагаагаа орхиж, үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлодог.

Ихэвчлэн найз нөхөд нь сэтгэлийн зовнилоо тайвшруулж, хүчирхийллийн талаар гэрчлэх эсвэл донтолтоос ангижрах оролдлогыг бүтэлгүйтэхэд туслахыг уриалдаг бөгөөд зөвхөн найз нь донтолтоосоо буцаж ирснийг сонсдог.

Эцэст нь алхам алхмаар алхаж буй найз нөхөд.

6. Үйл ажиллагааны алдагдал

Донтуулагчтай холбоотой үйл ажиллагаа нь мууддаг.

Донтох байдлын үндсэн уншлага

Клиникийн донтолтын сургалтын дүрд тоглох видео тоглоом