Бидэнд "Жинхэнэ Би" гэж бий юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Гол оноо
• Жинхэнэ байдал гэж юу вэ?
• "Жинхэнэ би" гэж байдаггүй

Гол оноо

• "Жинхэнэ би" бол бидний зан төлөвийг удирдан чиглүүлдэг идеал юм.
• Хэт авирласан зан авир нь дотогшоо хүмүүсийн хувьд ч гэсэн жинхэнэ мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.
• Хүмүүс бусадтай эв найртай байхын тулд амжилтаа нуун дарагдуулдаг.

Жинхэнэ байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Жо Рогантай хийсэн алдартай ярилцлагадаа бестселлер зохиолч Дэвид Гоггинс хамгийн том айдсаа илчилжээ.

Гоггинс бага насаа аймшигтай өнгөрүүлж, таргалалтанд өртөж өссөн бөгөөд насанд хүрсэн амьдралдаа маш их зовлон амссан. Дараа нь тэрээр Тэнгисийн цэргийн SEAL, хэт марафон гүйгч, нэр хүндтэй урам зоригтой илтгэгч болжээ.

Гоггинс хэлэхдээ түүний хамгийн том айдас бол үхэх явдал байсан бөгөөд Бурхан (эсвэл Бурхан үүнийг даалгасан хүнд) түүнд амжилтын жагсаалт бүхий самбарыг харуулдаг: бие бялдар сайтай, Тэнгисийн цэргийн тамга, рекорд эзэмшигч, бусдад тусалдаг урам зоригтой илтгэгч гэх мэт. "Энэ бол би биш" гэж хэлэхийг төсөөлдөг. Бурхан хариуд нь "чи ийм байх ёстой байсан."

Жинхэнэ байдал гэж юу вэ?

Нэрт сэтгэл судлаач Рой Баумейстер "жинхэнэ би" ба жинхэнэ байдлын тухай гайхалтай эрдэм шинжилгээний өгүүлэл бичжээ. Жинхэнэ мэдрэмж нь бидний хүсч буй нэр хүндийн дагуу ажиллаж байгаа эсэхээс үүдэлтэй гэж тэр хэлэв.

Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс хүссэн нийгмийн имиждээ хүрэх үедээ өөрийгөө жинхэнэ биетэйгээ хамгийн их нийцэж байгаагаа мэдэрдэг. Үүнд хүрч чадаагүй эсвэл алдсан нь үнэн биш байх болно.

Ичиж зовсон зүйлээ хийж байгаад баригдахад хүмүүс "Энэ бол би биш" эсвэл "Энэ бол би биш байсан" гэх мэт зүйлийг хэлдэг.

Нэр хүндэд халдсан үйлдэл нь тэдний жинхэнэ мөн чанарыг илэрхийлдэггүй гэж тэд хэлж байна. Энэ нь тэд худлаа ярьж байна гэсэн үг биш юм. Ихэнх хүмүүс үнэхээр тэдний ичгэвтэр үйлдэл нь хэний гүнд байгааг харуулдаггүй гэдэгт итгэдэг.

Баумейстер: "Хэрэв би гэдэг хүний ​​гол зорилго бол амьтны биеийг нийгмийн системд нэгтгэх явдал юм (ингэснээр тэр амьд үлдэж, үржих боломжтой болно), тэгвэл сайн нэр хүндийг төлөвшүүлэх нь хамгийн чухал асуудал бөгөөд хүн амжилтанд хүрвэл түр зуур ч гэсэн тэнд байх болно. "Энэ бол би!" гэсэн сайхан сэтгэлийг төрүүлээрэй. "

Бидний нэр хүндийг хадгалах, өсгөх аливаа арга хэмжээ бидэнд аз жаргалыг бага зэрэг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг юм. Дараа нь бид энэ мэдрэмжийг жинхэнэ байдалтай холбож үздэг.

Хувьслын сэтгэл судлаач Жеффри Миллерийн тэмдэглэснээр зан авир нь зүгээр л сайхан санагдсанаас үүсдэггүй. Сайхан мэдрэмж нь зан авирыг өдөөх зорилгоор хөгжсөн бөгөөд энэ нь хувьслын үр өгөөжтэй байж магадгүй юм. Энэ сайхан зан авирыг биднээс илүү ихийг хийлгэхийн тулд сайхан мэдрэмж төрдөг.

Баумейстер "Оригинал судлаачдын хувьд хамгийн уйтгартай олдворуудын нэг бол Америкийн судалгаанд оролцогчид, түүний дотор интровертууд дотогшоо донтохоосоо илүү хэтрүүлсэн үйлдэл хийхдээ ерөнхийдөө илүү жинхэнэ мэдрэмж төрүүлдэг байсан явдал юм. Америк бол туйлширсан нийгэм, гэхдээ интровертууд ч гэсэн хэт урвуу үйлдэл хийхдээ илүү жинхэнэ мэдрэмжтэй байдаг нь сэтгэл түгшээж байна. ”

Үнэн хэрэгтээ судалгаагаар хүмүүс хэт туйлширсан, ухамсартай, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой, оюунлаг байдлаар биеэ авч явахдаа илүү жинхэнэ мэдрэмжийг мэдэрдэг болохыг харуулж байна. Тэдний жинхэнэ хувийн шинж чанараас үл хамааран.

Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс өөрсдийнхөө дотоод хүслийг дагахаасаа илүү нийгмийн үнэ цэнэтэй зүйлийг хийж байхдаа өөрийгөө илүү үнэн зөвөөр мэдэрдэг.

Сонирхолтой нь бусад судалгаагаар хүмүүс гадны нөлөөг эсэргүүцэх бус харин гадны нөлөөнд орвол жинхэнэ байдал, сайн сайхан байдлын мэдрэмж илүү өндөр байдаг. Бусадтай хамт явах нь илүү их эрч хүч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй холбоотой байв.

Хүмүүс нийгмийн нөлөөнөөс татгалзах үед жинхэнэ өөрийгөө хамгийн тод харагддаг гэж та бодож магадгүй. Гэхдээ хүмүүс нийгмийн нөлөөг дагаж явахдаа өөртөө илүү үнэнч байдаг.

Тэгвэл бидний жинхэнэ би бол бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хийж буй зүйлтэй хамт явдаг хонь мөн үү?

"Жинхэнэ би" гэж байдаггүй

Баумейстер жинхэнэ өөрийгөө бодит зүйл биш гэж үздэг. Энэ бол санаа, идеал юм.

Жинхэнэ би гэдэг нь бид өөрийгөө хэрхэн төсөөлж чадахыг төсөөлдөг. Бид энэ үзэл баримтлалын дагуу үйлдэхдээ "энэ бол би" гэж боддог. Бид үүнээс холдохдоо "энэ бол би биш" гэж боддог.

Үүнтэй холбоотой санааг сэтгэл судлаач, харилцаа судлаач Эли Финкель хэлэлцжээ. Тэрээр Микеланжелогийн үзэгдлийн талаар ярьдаг. "Дэвид уран баримал эхлэхээс өмнө хадны дотор байсан" гэж Финкел бичжээ.

Энэхүү санаа нь эрүүл гэрлэлтийн үеэр хүн бүр хамтрагчийнхаа хамгийн сайн дүр төрхийг тодорхойлж, бие биенээ хамгийн сайн хүн болоход нь тусалдаг.

Гэхдээ Baumeister -ийн санаа бол бид өөрсдийнхөө хамгийн сайн биений тухай өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг (бидний жинхэнэ би гэж боддог) бөгөөд тэрхүү зорилгодоо ойртох тусам илүү жинхэнэ гэдгээ мэдэрдэг.

Хүмүүс өөрсдийн жинхэнэ би гэж боддог зүйл бол нэр хүндтэй хүмүүсийн өөрсдийнх нь хувилбар юм. Хүндэтгэсэн үе тэнгийнхэндээ эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг идеализатор би. Тэд энэ зорилгодоо ойртох тусам сайхан мэдрэмж төрөх болно. Мөн жинхэнэ гэдгээ мэдэр.

Өгүүллийн төгсгөлд Баумейстер "Хүмүүс өөрсдийн жинхэнэ мөн чанар, warts болон бусадтай нийцэж байгаа гэхээсээ илүүтэйгээр нийгмийн хувьд тааламжтай, сайн арга замаар ажиллахдаа өөрийгөө жинхэнэ гэдгээ мэдэрдэг гэж бичдэг" гэж бичжээ.

Энэхүү санаа нь нийгмийн амьдралын өөр нэг тааврыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

"Нийгмийн эв найрамдлын төлөө статусаа золиослох: үе тэнгийнхнээсээ өндөр албан тушаалтнуудын нэр төрийг нуух нь" нэртэй нийтлэлд судлаачид бүлэгтэй эв найртай байхын тулд хүмүүс өөрсдийн гайхалтай амжилтаа бусдаас нуудаг болохыг олж тогтоожээ.

Судлаачид "Өндөр статустай хувийн шинж чанар нь статус болон жинхэнэ байдлын аль алиныг нь нуун дарагдуулдаг боловч хувь хүн өөрийгөө, бусдын болон харьяаллын аюулыг бууруулдаг тул үнэ цэнэтэй гэж үздэг" гэж бичжээ.

Хүмүүс бусадтай ижил төстэй байдлаа хуваалцах болно. Гэхдээ тэд өндөр статустай болохыг харуулсан мэдээллийг нууцлах болно.

Судлаачид хүмүүс хоорондын заналхийллийг багасгахын тулд үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Бусадтай харилцах нийгмийн харилцааг сайжруулах.

Аль нь сонин юм. Хүмүүс дараахь зүйлийг хүсч байна гэж та бодож магадгүй юм.

1. Өөрсдийнхөө статусыг дээшлүүлэх дэлгэрэнгүй мэдээллийг задлах
2. Шударга мэдээлэл хуваалцах замаар жинхэнэ байх

Гэхдээ тэдний мэдээлэл нууцалж байгааг харах өөр нэг арга бол хүмүүс бусадтай эв найрамдалтай байхыг урьтал болгодог явдал юм. Хүмүүс өөрсдийн идеал өөрийгөө удирдан чиглүүлдэг. Бусдад их таалагддаг өөрийгөө. Тиймээс тэд ололт амжилтаараа нэг их гайхуулахгүй байхыг хичээдэг.