Та хэт их эсвэл хэтэрхий бага итгэдэг үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Найдвартай байдлыг үнэлэх
• Шударга харилцаа холбоо
• Хил хязгаар
• Найдвартай байдал
• Урьдчилан таамаглах боломжтой
• Итгэж сурах

Хэрэв та урвасан эсвэл таны итгэл эвдэрсэн бол таны итгэл найдваргүй хүнд итгэсэн гэж та бодож байна уу? Олон хүмүүс итгэлцлийн талаар бодитой бус ханддаг. Тэд хамгийн муу зүйлийг төсөөлж, үл итгэдэг, эсвэл өөртөө итгэж, амархан хүлээж авдаг. Нэгдүгээр ангиллын хүмүүс хана босгож, бусдыг хол байлгадаг. Хоёрдахь бүлэг нь хэн нэгэнд итгэх шалтгаан байхгүй болтол түүнд итгэж байгаагаа бахархалтайгаар илэрхийлдэг. Дараа нь тэд итгэмээргүй хүнд найдсандаа тэд цочирддог.

Өнөөгийн хөдөлгөөнт ертөнцөд бид ихэвчлэн хэн нэгэнтэй уулзахдаа түүний үнэнч байдал, өнгөрсөн үеийн зан байдлын талаар тэдний бидэнд хэлснээс өөр юу ч мэддэггүй. Найдвартай байдлыг зөвхөн үгээр биш үйлдлээрээ баталдаг. Хүмүүсийн хэлсэн үгэнд итгэж, тэдний үйлдлийг үл тоомсорлосноор та бэртэж гэмтэх болно. Найдвартай байхын тулд хүн "ярихдаа алхах" ёстой - үг, үйлдэл нь нийцтэй байх ёстой. Та өөрийн ойлголтод итгэж чаддаг байх ёстой, энэ нь хэт бага эсвэл хэт их итгэдэг зарим бие даасан хүмүүсийн хувьд хэцүү ур чадвар юм. Бодит байдлаар итгэж чаддаг байх нь сурах үйл явц юм.

Та эцэг эхийнхээ нууцыг хадгалдаг эсвэл таны ойлголтыг хүчингүй болгодог гэр бүлийн үйл ажиллагаа доголдолтой орчинд өссөн бол та өөртөө эргэлзэж сурсан. Та бусдын хэлсэн зүйлийг санал болгож, өөрийн дотоод удирдамжийн системээсээ салсан байж магадгүй. Аль ч тохиолдолд та бусад хүмүүсийг бодитоор үнэлэх чадваргүй байдаг.

Найдвартай байдлыг үнэлэх

Дараахь шинж чанарууд нь та хэн нэгэнтэй танилцаж, тухайн хүний ​​итгэл үнэмшлийг үнэлэх үед хайх ёстой чанарууд юм. Эдгээр нь харилцаанд итгэлцэл, аюулгүй байдлыг бий болгодог элементүүдийн нэг юм.

Шударга харилцаа холбоо

Нээлттэй, шударга харилцаа нь сайн харилцаа, итгэлцлийг бий болгох үндэс суурь болдог. Энэ нь харилцан хамааралтай харилцааны асуудал юм, учир нь түншүүд өөрсдийн мэдрэмжийг мэдэхэд нээлттэй, шударгаар ярилцахад бэрхшээлтэй байдаг. Харилцаа холбоо нь ихэвчлэн шууд бус, реактив, хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Хаалттай байх нь түнштэйгээ эргэлзээ, үл ойлголцол үүсгэдэг.

Шударгаар харилцах нь таны хүсч буй болон хэрэгтэй байгаа зүйлийнхээ талаар нухацтай хандаж, сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй илэрхийлэхийг шаарддаг бөгөөд үүнд түнш тань таны бодлыг уншиж, хүлээлтийг нь хүлээгээгүй байхад дургүй байгаа зүйлээ илэрхийлэх нь гомдол, зөрчилдөөнд хүргэдэг. итгэлцлийг алдагдуулдаг. Үүнтэй адилаар, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө нуух үед тэд хоцрох, мартах, үнэнч бус байх, биеэ татах гэх мэт зан авираараа хажуу тийшээ гарч ирдэг. Таны үг, үйлдэл таарахгүй байгаа нь үл итгэх байдлыг бий болгодог.

Худал хэлэх, амлалтаа зөрчих, нууцыг хадгалах, таны хэлсэн зүйлийг үгүйсгэх нь үл итгэх байдлыг хурдан бий болгодог нь ойлгомжтой. Жижиг худал хуурмаг, нууцаас ч гэсэн итгэл үнэмшлээ алдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үнэнийг далдлах нь итгэлийг ноцтой хохироож, засахад хэцүү байдаг. Энэ нь таны хамтрагч таны үнэнч шударга бусад том зүйлд эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Хил хязгаар

Хил хязгаар нь хязгаар юм. Тэд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог учраас энэ нь чухал юм. Хэн нэгэнтэй танилцахдаа хил хязгаар, хувийн нууцын талаар чин сэтгэлээсээ ярилцах нь чухал юм. Та өөрийн эд хөрөнгө, орон зай, имэйл, харилцан ярианы талаархи хил хязгаарыг хүсч болно, хэрэв зөрчвөл хамтрагчдаа итгэхгүй болно. Хэрэв хамтрагчтайгаа хувийн яриа найзтайгаа давтагдвал эсвэл найз нөхөд, хамаатан садныхаа хэн нэгэнтэй чиний тухай ярьсан бол танд урвасан мэт санагдаж магадгүй юм.

Хэдэн жилийн өмнө би хуульч байхдаа оффис руу минь ямар ч шалтгаангүйгээр цэцэг илгээсэн нь миний хил хязгаарыг зөрчиж байгааг мэдэрч байсан. Ажил, хувийн амьдрал хоёрын хооронд хил хязгаар байхыг би хүсч байсан. Энэ нь тэр хүний ​​дүгнэлт, өөрийн үзэмжид итгэхгүй байхад хүргэсэн. Миний мэдрэмжийг анзаарсан бөгөөд тэр бусад салбарт мэдрэмж, хил хязгаар дутмаг байгааг харуулсан. Зөн совиндоо итгэ. Хэрэв та хэн нэгэнд хил хязгаараа хэлээд, тэд үүнийг үл тоомсорловол энэ нь хоёр дахь зөрчил болох үл хүндэтгэх байдлыг бий болгодог. Та хил хязгаарынхаа шалтгааныг огт өөр сэтгэлгээтэй хүнтэй тайлбарлах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Чухал хил бол таны бие болон бэлгийн харьцааны эргэн тойрон дахь хил хязгаар юм. Та харилцааныхаа эхэн үед хэр сэтгэл хөдлөм, хэзээ, хаана байдаг вэ? Та онцгой бус, бэлгийн харьцаанд орохгүй эсвэл тууштай байх гэж байна уу? Бие махбодийн болон бэлгийн хил хязгаар нь таны харилцаанд ойр дотно байхыг зөвшөөрөх, хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай. Атаархал, үнэнч бус байдал эсвэл үнэнч бус байдлын талаархи ойлголт нь харилцааг нөхөж баршгүй сүйрүүлж болзошгүй юм. Та болон таны түнш хүлээн зөвшөөрч болох зүйлийн талаар өөр өөр үнэлэмжтэй байж болно. Аюулгүй, хайраар дүүрэн байхын тулд юу хэрэгтэй байгаа талаар илэн далангүй ярилцаарай. Үүнд тохирсон эсвэл идеалист байж болохгүй - бодит бай!

Найдвартай байдал

Хийх гэж байгаа зүйлээ хийх, зээлсэн эд хөрөнгөө буцааж өгөх, цагтаа ирэх, огноог хадгалах гэх мэт энгийн зүйлүүд итгэлийг бий болгодог. Эдгээр нь бүгд "яриа өрнүүлэх" жишээ юм. Жижиг амлалт ч гэсэн амлалтаа зөрчих нь урмыг хугалдаг. Мөн нөгөө хүний ​​мэдрэмж, хэрэгцээ хамаагүй гэсэн мессежийг илгээдэг. Хэрэв энэ нь хангалттай олон удаа тохиолдвол таны түнш итгэлээ алдаж, дургүйцлийг бий болгож, харилцааг сүйтгэнэ.

Урьдчилан таамаглах боломжтой

Та хэн нэгнийг таньж мэдсэнээр тэдний хэн болох тухай санааг өөртөө бий болгодог бөгөөд энэ нь танд тайтгарал, аюулгүй байдлын тодорхой мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв тэр маш урьдчилан таамаглах аргагүй байдлаар эсвэл жирийн зүйл болсон зүйлтэйгээ зөрчилдөж эхэлбэл энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэнд, үнэнч байдал, санхүүгийн харилцаанд үл итгэх байдал, эргэлзээ төрүүлдэг. Хэрэв та ажлаа солих эсвэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байх гэх мэт зарим өөрчлөлтийг даван туулж байгаа бол асуулт гарч ирэхээс өмнө энэ талаар нээлттэй, шударгаар харилцах нь зүйтэй.

Итгэж сурах

Итгэж сурах нь бусад хүний ​​тухай биш харин өөрийн ойлголтдоо итгэж, эргэлзээ, зөн совиндоо анхаарлаа хандуулж сурах явдал юм. Та хэн нэгэнтэй хамт байхдаа түүний дэргэд ямар мэдрэмж төрж байгааг харахын тулд дотогшоо анхаарлаа хандуулаарай. Уур хилэн, ичгүүр, гэм буруу, гомдох нь таны хил хязгаарыг хэл амаар доромжлох, хууран мэхлэх замаар давж гарсан гэсэн дохио байж болох мэдрэмжүүд юм. Өөртэйгөө цагийг өнгөрөөж, бусад хүнтэй харьцах харьцаа болон ялгааг анзаараарай.

© Darlene Lancer 2012.