Муугийн дараа илүү сайн мэдрэмж төрж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Гол оноо
• Муу тал дахь сайн тал

Гол оноо

• Хүнд хэцүү, гэмтлийн үе нь зовлонтой боловч эерэг өсөлтийг бий болгодог.
• Өсөлт нь бид хэрхэн даван туулж, амьд үлдэж, дасан зохицсоноо хүлээн зөвшөөрсний дараа тодорхой болно.
• Нэг судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн ихэнх нь тахлын үед дор хаяж эерэг үр дүнд хүрсэн болохыг тогтоожээ.

Хэдэн долоо хоногийн өмнө миний өсвөр насны охин шалгалтанд тэнцээгүй. Тэр ичиж байв. Ууртай. Сэтгэл түгшсэн. Энэ дүн нь түүнийг дараагийн ангидаа ороход нь саад болж магадгүй юм.

Нулимс дуслав. Тэр надад цаг гаргахад хэсэг хугацаа зарцуулсан. Гомдоллох хэдэн минут. Дараа нь би сонирхолтой зүйлийг олж харсан. Тэр өөрийгөө тайвшруулав. Онигоо хийлээ. Түүнээс том асуудал гараагүйд талархаж байгаагаа илэрхийлэв. Дараа нь багштайгаа ярилцаж ур чадвараа дээшлүүлэх төлөвлөгөө гаргажээ.

Энэ бол жилийн өмнө миний харж байсан хүүхдийн сэтгэл дундуур байсан өөрчлөлт юм. Тэр хүн хариуцлага хүлээх дургүй байсан. Уурандаа улайсан хүн. Бусдыг буруутгасан.

Бид хүүхдүүдээ сурч, өсч хөгжихийг хүлээж байна. Үүнд найдаж байна. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь зовлон зүдгүүрээс болж өсч, гэмтлийн дараа ч цэцэглэн хөгжих болно. Энэ нь өнгөрсөн жил бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл өдөр ирэх тусам өөрчлөгдөж байх үед бид өөрсдийгөө буулгах арга замыг хайж байсан тул удаа дараа тохиолдсон юм. Сэтгэл судлаачид үүнийг гэмтлийн дараах өсөлт гэж нэрлэдэг.

Ийм өсөлт нь бид сорилт бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Энэ бол хүн бүрийн хувьд нэг талаараа аймшигтай, зовлонтой үе байсан. Бид хэдэн жилийн турш тахлын нөлөөгөөр амьдрах болно. Гэмтэл нь осол, дайралт, байгалийн гамшиг эсвэл амьдралыг өөрчилсөн бусад үйл явдал гэх мэт аймшигтай үйл явдалд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл гэж тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү бөгөөд бие махбодийг сулруулдаг.

Нэн даруй бидэнд үл итгэх байдал, цочрол, бүр үгүйсгэх явдал тохиолдож магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэмтэл бэртэл авсан хүмүүс толгой өвдөх, бие махбодийн бусад шинж тэмдэг, сэтгэл санааны уналт, бууралт, эргэж харах, бүр харилцааны асуудалтай болдог.

Гэмтэл нь ул мөрөө үлдээдэг. Гэхдээ тэмдэг нь тийм ч муу биш байж магадгүй юм. Мөн өсөлт байж болно.

Муу тал дахь сайн тал

Нэгэн судалгаагаар судлаачид тахлын түгжрэлийн үед санхүүгийн бэрхшээлтэй тулгарсан бараг 385 хүнээс бүтэн цагаар ажиллаж байхдаа судалгаа авчээ. Эдгээр хүмүүс нь мөн гэртээ сурч буй бага насны хүүхдүүдийн эцэг эх, асран хамгаалагч юм. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүс COVID-19-тэй өвчтэй байсан эсвэл хайртай хүнтэйгээ өвчтэй байсан. Энэ бүх бэрхшээлийг үл харгалзан судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 88% нь мөн эерэг үр дүнд хүрсэн гэж хариулжээ.

Судалгаанд хамрагдсан олон хүмүүс гэр бүлийн харилцаа улам бэхжиж, амьдралыг үнэлэх үнэлэмжтэй болсон гэж хэлжээ. Зарим нь оюун санааны өсөлтийг мэдэрсэн гэж хэлдэг бол 11% нь шинэ боломжийг "тэвэрсэн" эсвэл нээсэн гэж хариулжээ.

Хэцүү байдал нь дасан зохицох, хариу өгөх, даван туулах өөр арга замыг хайж олоход бидэнд бэрхшээл учруулдаг. Үүнийг хийснээр бид үүнтэй холбоотой гэмтлийг эдгээх төдийгүй дахин цэцэглэн хөгжих болно. Дараагийн удаа бэрхшээлтэй тулгарах үед бидэнд туслах уян хатан байдал, өөртөө итгэх итгэл, туршлагыг бий болгодог.

Бидний амьдралд тохиолдож буй бэртэл гэмтэл нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Мөн, тэд бидэнд юу чадвартай болохыг зааж өгч чадна. Энэ нь үргэлж өвдөлт дунд байхдаа бидний мэддэгээс хамаагүй том бөгөөд илүү хүчтэй байдаг.

Энэ нь бид босч, юу хийснээ шалгахад хожим гарч ирдэг. Бид хэрхэн амьд үлдэв. Бидний туулж, туулсан зүйл. Мөн бид өсөлтөө хүлээн зөвшөөрсөн бол сурсан зүйлээ хадгалахын тулд санаатайгаар урагшлах болно.

Энэ нь шинэ хэтийн төлөв, хошигнол, бүтээлч байдлыг бий болгох боломжийг олгодог. Жинхэнэ, бүр тайван байхын тулд. Учир нь одоо хэцүү зүйл тохиолдсон ч гэсэн бид үүнийг даван туулж чадна гэдгийг мэддэг болсон.