Японы сэтгэл судлалын ухамсартай байдлыг олох нь, 2 -р хэсэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Анхаарал хандуулах чухал уншлага
• Анхааралтай сонсох

LMFT -ийн Саори Миязаки

Би барууны сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмч юм. Хэдийгээр бид янз бүрийн бэрхшээл, сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдээс болж зовж шаналж байх үед зөвлөгөө өгөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь тустай гэдэгт би итгэдэг ч Дорнодын зарим хүмүүс, ялангуяа Япончууд Буддын шашны сүмүүдээс тусламж хүсч, хувийн бэрхшээлтэй тулгарах үедээ бясалгал хийдэг болохыг сонирхдог. Шашны байгууллагад орох шаардлагагүй ямар нэгэн арга зам байгаа эсэхийг би бас гайхаж байсан. Би "та галзуурсан, тиймээс та эмчид хандаж байна" гэсэн шошготой байдаг тул ярианы эмчилгээ хийлгэдэггүй хүмүүст баруунд зориулсан сонголтыг хайж байсан юм.

Барууны сэтгэлзүйн эмчилгээний өөр хувилбар болох "өөрийгөө тусгадаг" сэтгэлгээнд суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн аргуудыг хайж байхдаа би "дотроо харах" эсвэл "дотогшоо харах" гэсэн утгатай Найкан эмчилгээтэй таарлаа. Японы буддын шашны Жодо Шиншу (Пурланд) секцийн "Миширабэ" нэртэй сургалт. Найкан бол өөрийгөө танин мэдэх чадварыг дээшлүүлэх зорилготой бүтэцтэй, өөрийгөө тусгах арга юм. Үүнийг 1940-өөд онд Японы тэтгэвэрт гарсан амжилттай бизнесмэн Ишин Ёшимото боловсронгуй болгосон. Миширабе ”номыг шашны талыг үл тоомсорлосноор олон нийтэд илүү хүртээмжтэй байх болно.

Ёшимото Найкан хотоор дамжуулан өдөр тутмын амьдралаа эргэцүүлэн бодох хүсэлтэй бүх хүмүүст зориулан цаг зав, хүч чадлаа хүмүүст туслахаар шийдэж, Нара мужийн Ямато-Корияма хотод амрах төв байгуулжээ. Тэрээр сэтгэл санааны хямралд орсон, эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэж байсан жирийн хүмүүсээс гэмт хэргийн түүхтэй Японы мафийн гишүүдийг хүлээн авч уулзжээ. Ёшимото мөн Японы өнцөг булан бүрээс ирсэн олон шавь нарыг өсгөж хүмүүжүүлж, эцэст нь төрөлх хот руугаа буцаж, бусдад туслахын тулд Найкан төвөө нээжээ.

Найкан Японоос гадуур алдартай болсон бөгөөд Австрали, Европ, Хятадад дадлага хийдэг. Зарим эмч нар үүнийг барууны сэтгэлзүйн эмчилгээгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн шинж тэмдэгтэй хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд үүнийг нөхөн сэргээх үйл явцын нэг хэсэг болгон ашигладаг. Миний бодлоор Найкан нь өөрийгөө сэтгэн бодох тусгал хэрэгсэл болгон дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн, учир нь түүний дадлага нь танд сэтгэцийн эмгэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд үүнийг сэтгэцийн эмнэлэгт бус Найкан төвд хийдэг.

Ер нь Найканчуудын ухрах ажиллагаа таваас долоон хоног үргэлжилдэг. Оролцогчид өрөөний буланд чимээгүйхэн сууж, дэлгэцээр тусгаарлагдсан бөгөөд асран хамгаалагчийн талаархи гурван үндсэн асуултын талаар эргэцүүлэн бодохыг хүсдэг. Энэхүү дадлага нь ухамсарыг нэмэгдүүлж, ухамсарыг нэмэгдүүлдэг.Үндсэн гурван асуулт нь:

1. Энэ хүн (таны асрагч) танд ямар дэмжлэг үзүүлсэн бэ?

2. Та энэ хүнд хариуд нь юу өгсөн бэ?

3. Та энэ хүнд ямар бэрхшээл учруулсан бэ?

Эмч гэж байдаггүй, гэхдээ ойролцоогоор хоёр цаг тутамд ярилцлага авч буй хүн оролцогч бүрийг хянаж, тусгасан гурван асуултанд үндэслэн тайлагнадаг. Ярилцлага авагч хэзээ ч санал өгдөггүй, харин эргэцүүлэн бодох явцад сонсох замаар дэмжлэг үзүүлдэг. Найкан нь өөрийн сонгосон хүмүүстэй хувийн дотоод харилцаагаа тусгахад үр дүнтэй ашиглагддаг бол асран хамгаалагчдаасаа эхэлж, өөрийнхөө зан чанар, өнгөрсөн үйлдлүүдийн талаар өөрөө бясалгахыг зөвлөж байна.

Найканы эргэцүүлгийн үеэр бидний тусгаж буй хүмүүс бидэнд ямар бэрхшээл учруулж байгааг бид эргэцүүлэн бодох боломж олддоггүй. Учир нь бид байгалиасаа бусдын бидэнд үйлдсэн буруу үйлдлийг сайн мэддэг. Найкангийн үйл явц нь аливаа нөхцөл байдлыг зөвхөн өөрсдийнхөө төдийгүй бусдын өнцгөөс харах боломжийг олгодог. Энэ нь тухайн хүнтэй харилцах дотоод харилцаагаа шалгахад хүргэдэг, учир нь бид мэдрэмжийнхээ улмаас хонгилын хараатай байхдаа "бүхэл бүтэн зургийг" олж хардаггүй.

Би өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд долоон өдрийн богино богинохон Найкан дайныг туулсан. Миний үүрэг бол чимээгүйхэн суугаад өдөржингөө Найкан хийж, өглөө орон зайгаа цэвэрлэх явдал байв. Эдгээр хязгаарлалтын улмаас энэ нь маш хэцүү байх болно гэж та бодож магадгүй, гэхдээ та бусдын сайхан сэтгэлээр өдөржингөө тэжээгдэж байгаагаа удахгүй ойлгох болно.

Жишээлбэл, таны хоолыг маш амттай, эрүүл хоол хийж өгдөг ажилтнууд хариуцдаг. Ярилцлага авагч тантай хэдэн цаг тутамд уулзаж, танд туслах болно. Та өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаас ангид байж, зөвхөн тунгаан бодохыг зөвшөөрдөг учраас энэ нь тансаг зэрэглэлийн "ухамсартай" амралт шиг болно.

Анхаарал хандуулах чухал уншлага

Анхааралтай сонсох