Сэтгэл хөдлөлөө ашиглах нь

Dzogchen Ponlop Rinpoche бол XIV Далай лам, XVI Gyalwang Karmapa нарын хүлээн зөвшөөрсөн Нингма уламжлалын хойд дүр лам юм. Понлоп бол Буддын шашны судалгааны олон улсын сүлжээ болох Наландабодиг үүсгэн байгуулагч бөгөөд бясалгалын мастер юм. Түүний хамгийн сүүлийн ном бол Сэтгэл санааны аврах арга: Сэтгэл хөдлөлөөрөө хэрхэн яаж ажиллах вэ? Сэтгэл хөдлөлөө ашиглах тухай түүний зарим бодлыг энд оруулав.

Та "сэтгэл хөдлөл" -ийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Үндсэн толь бичгийн тодорхойлолтод сэтгэл хөдлөл нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, түгшүүртэй төстэй сэтгэлийн хямрал, зүрхний цохилт, амьсгал түргэсэх, уйлах, чичрэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. "Сэтгэл хөдлөл" гэсэн үгийн гарал үүсэл (хуучин франц, латин хэлнээс) нь сэтгэл хөдлөх, хөдөлгөх, өдөөх гэсэн утгатай. Иймэрхүү мэдрэмжийн төлөв байдлыг ерөнхийдөө бидний ухамсартай хяналтаас гадуур буюу оюун ухааны хүч чадал гэж тодорхойлдог.

Та асууж болох юм: “Гэхдээ аз жаргалыг мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийн талаар юу хэлэх вэ? Хайр, баяр баясгалан нь бас сэтгэл хөдлөл биш гэж үү? " Тийм ээ. Гэхдээ хайр, баяр баясгалан, энэрэл гэх мэт сэтгэлийн байдал нь таны өдрийг сүйтгэхгүй. Тэдний ачаар та илүү сайн, илүү цэвэр, амар амгаланг мэдэрч байна. Тиймээс тэднийг адилхан авч үздэггүй. Та "сэтгэл хөдлөлд автсан" үедээ ихэвчлэн тийм ч таатай байдаггүй. Тиймээс "сэтгэл хөдлөлөөрөө ажиллах" гэж хэлэхэд энэ нь таны зовлон шаналал, төөрөгдөлд орсон хүнд ачаа тээшийг задлах, орхих гэсэн үг юм.

Сэтгэл хөдлөл бол бидний зовлонгийн гол цөм юм шиг санагддаг. Сэтгэл хөдлөлийн энерги танд хэрхэн хүч чадал өгөх вэ?

Таны сэтгэл хөдлөлийн энерги бол бидний асар их хэрэглээнд ашигладаг цахилгаан гүйдэл шиг үргэлж "асдаг" бүтээлч хүч чадал, оюун ухааны хязгааргүй эх үүсвэр юм. Эцэст нь сэтгэл хөдлөлийнхөө зүрх сэтгэлийг шууд олж харвал энэ энергийн эх үүсвэр нь таны харж байгаа зүйл юм. Сэтгэл хөдлөл нь халуурах хүртэл эсвэл түүнийг тайвшруулж амжаагүй байхад түүнийг бий болгодог үндсэн энерги байдаг. Энэ энерги нь таны сайн, муу, төвийг сахисан бүх сэтгэл хөдлөлөөр дамждаг. Энэ бол зүгээр л таны хүрээлэн буй орчны ямар нэгэн зүйлээр өдөөгдсөн өдөөлт юм.Учир нь цахилгаан шугамаар дамжих хүчдэлийн өсөлт гэх мэт. Хэрэв энэ нь бага зэрэг нэмэгдсэн бол та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь хүчтэй тэсрэлт бол танд цочрол өгөх болно. Тийм ч учраас бидэнд мэдрэмтгий тоног төхөөрөмжийнхөө хүчдэлийн хамгаалалт байдаг. Бид уур уцаартай байдлаа зохицуулахын тулд хамгаалалтын хамгаалалт өмсөж чадахгүй байгаа нь үнэхээр харамсалтай.

Энэ нь таны сэтгэлийг хөдөлгөдөг дотоод болон хувийн ямар нэгэн зүйл байж болох юм - танил дуунаас үүдэлтэй дурсамж. Эсвэл таны түнш таныг тэвчихгүй гэдгээ мэддэг тэр тэнэг онигоогоо хэлж байгаа мэт гадаад зүйл байж болно. Хамгийн сүүлд үнэхээр их бухимдаж байснаа эргэн сана. Чамайг маш их халж, ууртай бодлууд өшиглөхийн өмнөхөн цоорхой гарч ирэв. Таны оюун санааны байнгын яриа хэсэг зуур зогсов. Энэ ялгаа нь зөвхөн хоосон зай биш юм. Энэ бол таны ирээдүйн сэтгэл хөдлөлийн анхны гэрэл байсан: таны байгалийн оюун ухааны бүтээлч энерги байв.

Энэ бүхний чимээ надад таалагдаж байна, гэхдээ энэ нь надад хамаагүй. Би бүтээлч хүн биш. Гэхдээ та үргэлж бүтээж байдаг. Та эргэн тойрондоо өөрийнхөө ертөнцийг бүтээдэг. Та сонголт хийж, харилцаа тогтоож, амьдарч буй орон зайгаа зохицуулдаг. Та зорилго, ажил, тоглох арга замаа мөрөөдөж, хүссэн ертөнцийг ерөнхийд нь төсөөлдөг. Цахилгааны хүчээр бага зэрэг тусламжтайгаар та шөнийг өдөр болгон хувиргаж чадна. Та хүйтэн орон сууцыг тохилог байшин болгон хувиргаж чадна. Үүнтэй адил таны сэтгэл хөдлөл таны ертөнцийг гэрэлтүүлж, дулаацуулж, тэдний амин чухал, тоглох эрч хүчээр сэрээж чадна. Алдагдсан гэдгээ мэдрэх үед тэд таны амьдралд шинэ чиглэл, урам зоригийг авчирч чадна.

Тиймээс сэтгэл хөдлөл нь танд асуудал байх албагүй. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь эерэг энергийн эерэг мэдрэмжийг авчрах болно. Энэ нь зөвхөн түүнтэй хэрхэн ажиллах, энергийн өсөлтөд хэрхэн хариу өгөхөөс хамаарна.

Заримдаа бидний сэтгэл хөдлөл гэнэт юу болж байгааг ч мэдэлгүй хүлээж авдаг юм шиг, гэнэт уурлах шиг болдог. Тэгвэл бид юу хийх вэ?

Энэ бол гол асуулт юм, тийм үү? Сэтгэл хөдлөлдөө шаналж байхдаа юу хийх вэ? Та зугтах замыг хайж байгаа байх. Гэхдээ та өөрийн сэтгэл хөдлөлийг утаа, галыг харж байгаа шигээ харж чадахгүй, тэгээд та аль зүг рүү эргэх вэ? Та яг шийдэж чадахгүй байна, миний уур урд хаалган дээр цохиж байгаа болохоор би араас нь гарна. Хэрэв та сандарч, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хайруулын тавган дээрээс гал руу үсэрч магадгүй юм. Таныг хашаандаа юу хүлээж байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй. Сайн сайхан байдлаа зүгээр л орхихын оронд сэтгэлийн хямралд орж, амьдралын шугам хайж байгаа тэр үеийг аврах төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй.