Баярын өдрүүдэд гэртээ байна уу?

Бага наснаасаа шашны болон улс төрийн талаар хоолны ширээн дээр хэлэлцэхээс зайлсхийх зөвлөгөөг сонссоныг би санаж байна. Эхэндээ би яагаад гэдгийг нь ойлгосонгүй. Эдгээр сэдвүүд нь хурдан гомдох, дуу хоолойгоо өндөрсгөх, илэн далангүй хоол боловсруулахад хүргэж болохыг би эцэст нь мэдсэн.Ням гарагийн оройн хоол, баярын цуглаан дээр зөрчилдөөн гарахаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх ёстой байв. Тааламжгүй зүйлээс зайлсхий. Санал зөрөлдөөнд хүргэж болзошгүй сэдвүүдээс хол байж амар амгаланг хадгал.

Оройн хоолны үеэр бидний хэн нь ч жүжиг хийхийг хүсдэггүй ч чухал сэдвүүдээс зайлсхийж, ямар нэгэн зүйлийг алддаг. Хоол идэж байгаа болон хайртай хүмүүстэйгээ өнгөцхөн яриа өрнүүлснээр бид бие биенээ үнэхээр таньж мэдэх, өөр өөр үзэл бодолтой хүмүүсээс суралцах боломжийг алддаг.

Энд амралтын өдрүүд өнгөрөхөд бидний ихэнх нь уулздаггүй, эсвэл тийм ч их цагийг өнгөрөөдөггүй гэр бүлийн гишүүдтэйгээ уулзах болно. Мэдээжийн хэрэг, тав тухтай ярианы сэдвээр үлдэхээр шийдэж болно: дэлгүүр хэсэх, Netflix -ийн дуртай шоу, тэр ч байтугай таны ажил, зөвхөн өнгөц түвшинд.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арай адал явдалтай байгаа бол энэ баярын үеэр би таныг илүү гүнзгий ухахыг уриалмаар байна. Бид импичментийн шатандаа явж байгаа бөгөөд та энэ талаар санал бодлоо илэрхийлж магадгүй юм. АНУ -ын Дээд шүүхийн сүүлийн шийдвэрүүд, АНУ -ын Ерөнхийлөгчид Ардчилсан намаас нэр дэвшигчид эсвэл Католик сүмд болж буй асуудлуудын талаар танд санал бодол байна уу? Хэрэв танай гэр бүлийн цугларалт дээр эдгээр сэдвүүдийн аль нэг нь гарч ирвэл би бэлтгэлтэй байхыг хүсч байна. Эсрэг талаас нь харах эсвэл юу болсныг сонсоогүй мэт дүр эсгэхийн оронд би таныг оролцохыг урьж байна. Би танд ярих, сонсоход туслах зарим хэрэгслийг өгөхийг хүсч байна. Би санал бодлоо нэгтгэхийг дэмждэггүй, гэхдээ та зоригтой, үнэнч, даруу зантай байх болно гэж найдаж байна.

Гэхдээ яаж гэж асууж болох юм. Миний хамтран бичсэн номноос санаа авч, Ярилцах (сонсох) цаг болжээ: Туйлширсан ертөнцөд арьсны өнгө, анги, бэлгийн харьцаа, чадвар, хүйсийн талаар хэрхэн соёлын яриа өрнүүлэх вэ? , оройн хоолны ширээн дээр хүнд хэцүү яриа өрнүүлэх, хүлээн авахад бэлэн байхад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Таны зорилго юу болохыг олж мэдээрэй. Ярилцлагад орсноор юу болохыг хүсч байна вэ? Зорилгын жишээ бол: "Би өөрийнхөө төлөө зогсохыг хүсч байна"; "Би гадуурхагдсан бүлгийн төлөө зогсохыг хүсч байна"; "Би өөр өнцгөөс хуваалцаж, хэлэлцүүлэгт хувь нэмрээ оруулахыг хүсч байна." Хүмүүсийн бодлыг өөрчлөх эсвэл бусдын амыг барих гэсэн зорилгоос зайлсхий. Энэ бол яриа биш, ихэвчлэн нэг талын лекц юм.
• Танд саад болох саад бэрхшээлийг урьдчилан бэлдээрэй. Энэ зорилгоо биелүүлэхэд юу саад болж болох вэ? Дотоод саад бэрхшээлийг тоолох. Та эмээгээ гомдоохоос айдаг уу? Ширээний ард байгаа хүүхдүүд сонсож, солилцоонд сөргөөр нөлөөлж магадгүй гэж санаа зовж байна уу? Уур чинь чамайг хамгийн сайнаараа авч, үүргээ гүйцэтгэж магадгүй гэж санаа зовж байна уу? Үүнд саад болж болзошгүй гадны саад бэрхшээлийг тодорхойл. Цаг хүрэхгүй байна уу? Энэ гэр бүлийн гишүүнтэй муу цусны түүх байсан уу? Жинхэнэ яриа хэлцэлд ямар саад бэрхшээл тулгарч болохыг мэдэж авснаар та тэдгээрийг амжилттай даван туулах эсвэл эргэн тойрондоо төлөвлөх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

• Бусадтай ярилцах гэж суухаасаа өмнө өөрийгөө зөвтгө. Бага зэрэг гүнзгий амьсгаа аваарай. Үг солилцохоосоо өмнө амар амгалан, ойлгомжтой газраас эхэл. Өөрийгөө үндсэн үнэ цэнээрээ амьсгалж байна гэж төсөөлж, тайван орчинд өөрийгөө бэхлээрэй. Гол үнэ цэнэ гэж юу вэ гэж та асууж байна. Гол үнэт зүйлс нь таныг төвлөрүүлж, амьдралдаа шийдвэр гаргахад тань хамгийн тохиромжтой луужин болно. Үндсэн үнэт зүйлсийн жишээ бол үнэнч шударга байдал, зориг, итгэл, найдвар, тууштай байдал, хүч чадал, жинхэнэ байдал, хайр юм. Би үргэлжлүүлж болно, гэхдээ та энэ санааг олж авах болно. Та гэр бүлийнхээ төлөө өөрийгөө хайрлаж чадна. Та тэдэнд хайртай тул ийм яриа өрнүүлэх нь эрсдэлтэй юм. Та яриагаа удирдан чиглүүлэхийн тулд итгэлдээ найдаж болно. Та юу болохыг яг сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ энэ нь биелнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Өөр нэг дуртай үнэ цэнэ бол эр зориг юм. Энэхүү хүнд хэцүү яриаг даван туулахын тулд зоригтой байгаарай. Эцсийн эцэст, яриа, хоол идсэний дараа таныг амттай амттан хүлээж байх болно!
• Тайзыг онгойлгогчоор тохируулна уу. Таныг "амар тайван ирснийг" сонсогчдод мэдэгдээрэй. Нээлттэй хүмүүсийн жишээ бол: "Би чамд үнэхээр санаа тавьдаг, тиймээс би чамд маш их ач холбогдолтой зүйлийн талаар чамтай ярихыг хүсч байна" эсвэл "Би энэ асуудлыг авч хэлэлцэхэд жаахан эргэлзэж байна, гэхдээ энэ нь чухал гэж бодож байна, Тиймээс би үүнийг туршиж үзэх болно. ”эсвэл“ Би халуун сэдэв болж болох зүйлийг хөндөхийг хүсч байна. Бид энэ талаар хамтдаа ярилцаж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. ”
• Сонсохоо мартуузай. Нэгэнт та зурвасаа хүргэж, санал бодлоо хуваалцсан бол одоо таны чихийг сонсох ээлж ирлээ. Доктор Мигель Галлардо саяхан болсон Соёлын даруу байдлын подкаст ярилцлагадаа "Бидэнд нэг шалтгаанаар хоёр чих, нэг ам өгсөн." Хамгаалах хэрэггүй. Битгий хаа. Цаашид юу хэлэхээ төлөвлөхдөө бүү төвлөр. Үнэхээр сонс. Та санал нийлэхгүй байсан ч нөгөө хүнийхээ санаанд зүрх сэтгэлээ нээгээрэй.
• Таныг сонсож, тантай хамт цагийг өнгөрөөсөн, эсвэл санал нийлэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөнд чин сэтгэлээсээ талархаарай. Нөгөө хүний ​​хэлсэн зүйл танд таалагдах албагүй ч гэсэн тэдний хажууд байгаа бөгөөд харилцан ярианд таньтай уулзах хүсэлтэй байгаад талархаж байна.

Эдгээр зөвлөмжүүдийг гартаа атгаж, чин сэтгэлийн яриагаар дүүрэн амралтын өдрүүдийг хүсэн ерөөе.