Сэтгэцийн эрүүл мэндийг ажлын байран дахь эрүүл мэндийн хөтөлбөрт оруулах

4 -р сарын 28 бол дэлхийн хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн өдөр юм. Гэхдээ ажлын байран дахь аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн талаар эргэцүүлэн бодохын тулд бид агааржуулалт, ширээний зөв байрлалаас илүү их зүйлийг бодох хэрэгтэй. Мөн бид сэтгэцийн эрүүл мэнд, түүний ажилтай холбоотой байдлыг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хориотой сэдэв хэвээр байна

Ихэнх хүмүүс ажлын байран дахь аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн талаар ярих шаардлагатай байгааг одоо хүлээн зөвшөөрч байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэнд бол өөр түүх юм. Олон хүмүүс ажил дээрээ стресст ордог гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярих нь ховор байдаг. Энэ нь бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай ярих нь хүртэл хориотой хэвээр үлддэг соёлыг бий болгосонтой холбоотой байх.

Саяхан Харвардын бизнесийн тойм Морра Ааронс-Меле нийтлэлд “Бид ажил дээрээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярихаас жигшдэг. Хэрэв бид ажил дээрээ сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байвал бидний түлхэц бол үүнийг нуух явдал юм - бухимдсан үедээ угаалгын өрөөнд нуугдах эсвэл өдрийн цагаар ганцаардах шаардлагатай бол хуурамч уулзалт захиалах. Дөнгөж төрсөн хүүхэд эсвэл эцэг эхийнхээ өвчин гэх мэт амьдралын томоохон үйл явдлыг мэдрэх хүртэл бид өөртөө хэрэгтэй цаг болох уян хатан цаг, эсвэл гэрээсээ ажил хийх өдрөө асуухад эргэлздэг. ”

Би үүнтэй илүү санал нийлж чадсангүй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухайд хэт олон хүн нуугдсаар байна. Гэхдээ Ааронс-Мелегийн хэлснээр сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хувь хүний ​​асуудал биш юм. "Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийн ачааллыг ажлын бүх гишүүд хуваалцдаг бөгөөд энэ нь харгис мөчлөг юм."

Ажлын байрны өөрчлөлт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг

Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэнд нь шинэ асуудал биш боловч энэ нь улам бүр өсөн нэмэгдэж буй асуудал болохыг илтгэж байна. -Д нийтлэгдсэн саяхны үйл ажиллагааны уриалга Хөдөлмөрийн болон байгаль орчны анагаах ухааны сэтгүүл Энэ нь ажлын мөн чанар өөрчлөгдөж байгааг илэрхийлж болохыг ажиглаж байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь бүх ажилчдад нөлөөлдөг боловч ялангуяа оюун ухаан, бүтээлч байдал нь ажлын чухал шаардлага болох мэдлэгтэй ажилчдад нөлөөлдөг. Мэдлэгийн эдийн засагт олон хүн ажилд орох тусам сэтгэцийн эрүүл мэнд нь ажлын байран дахь улам бүр өсөн нэмэгдэж буй асуудал болж байна.

Дижитал технологи нь ажлын байрыг өөрчилж, улмаар сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж байна. Гэрээсээ ажиллах чадвар нь бидэнд илүү уян хатан байдлыг өгч, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ажил, амьдралын тэнцвэрийг сайжруулахад тусалсан юм. Гэхдээ эдгээр шинэ технологи нь ашиг тус, тэмцлийн холимог уутыг авчирсан юм.

Би 2012 оны номондоо маргаж байхдаа Дахин утсаар холбосон , “Утасгүй байх нь оюун санаа, бие махбодь, сэтгэл хөдлөл/хүн хоорондын болон санхүүгийн гэсэн дөрвөн чухал салбарт маш өндөр өртөгтэй хувь хүн болон мэргэжлийн хувьд улам бүр аюултай хүндрэл болж байна. Танин мэдэхүйн урагдал, бие махбодийн доройтол, харилцаа холбоо алдагдах, хөдөлмөрийн бүтээмж, ашиг орлогоо бодитоор алдах зэрэг нь бүгд бие биедээ нөлөөлдөг. ”

Харамсалтай нь, би хэвлэснээс хойш Дахин утсаар холбосон Одоогоос долоон жилийн өмнө бидний амьдралын бүхий л салбарт, тэр дундаа сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх шинэ технологийн нөлөө илүү тод илэрч эхэлсэн. Би зарим давуу талыг олж хараад бусад олон асуудлууд улам бүр хурцдаж байгааг харсан. Миний үйлчлүүлэгчид ядарсан, утастай, хувийн зурвасын хувьд маш бага ажиллаж байна. Биднийг 24/7, 7 хоног хүлээж байгаа тул бидний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах, анхаарал тавих нь улам бүр хэцүү болж байна. Энэ нь стресс, түгшүүрийн түвшинг дээшлүүлж, ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралыг бий болгож, бид үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй байна.

Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийг үл тоомсорлох зардал

Хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэнд таны асуудал биш гэж бодож байгаа бол тоонуудыг анхаарч үзээрэй. Сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэгээс болж дэлхийн эдийн засагт жил бүр нэг их наяд долларын бүтээмж алдагддаг гэж ДЭМБ тооцоолжээ. ДЭМБ-аас цаашдын тооцоолсноор дэлхий даяар 300 сая гаруй хүн хөгжлийн бэрхшээлийн тэргүүлэх шалтгаан болох сэтгэлийн хямралд ордог. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэгтэй байдаг.

Сэтгэлийн хямралд орсон бүх хүмүүс ажлын улмаас зовдоггүй. Гэсэн хэдий ч ДЭМБ "Ажлын сөрөг орчин нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, бодис, согтууруулах ундааны хортой хэрэглээ, ажил таслах, хөдөлмөрийн бүтээмж буурахад хүргэж болзошгүй" гэж тэмдэглэжээ.

Аз болоход найдвар бий. ДЭМБ -ын судалгаагаар "Сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх ажлын байр нь ажил таслах хугацааг бууруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлж, үүнтэй холбоотой эдийн засгийн ашиг орлогыг хүртэх магадлал өндөр байдаг."

Бид 2019 оны Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн дэлхийн өдрийг тэмдэглэн өнгөрүүлэхдээ бид сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд нь зөвхөн хувь хүмүүст нөлөөлдөг төдийгүй бидний доод түвшинг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд бид бүгд, ялангуяа удирдагчид байр сууриа илэрхийлж, ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх цаг болжээ.

Хэдийгээр энэ даалгавар нь хэцүү мэт санагдаж болох ч тийм байх шаардлагагүй. Удирдагчид сэтгэцийн эрүүл мэнд нь ажлын байрны аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн асуудал гэдгийг хүлээн зөвшөөрч болохуйц ажлын соёлыг бий болгосноор сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой. Хорио цээрийг зөрчсөний дараа удирдагчид багийнхаа стресс, түгшүүрийг бууруулахад туслах арга хэмжээ авч болно. Энэ нь ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярих, асуудлыг идэвхтэй шийдвэрлэхэд аюулгүй орон зайг бий болгох ёстой.

Одоогийн байдлаар сэтгэцийн эрүүл мэндийн байгууллагуудад асар их санхүүгийн дарамт учруулж байгаа тул хөрөнгө оруулалтын өгөөж нь тодорхой байна. Ажил дээрээ сэтгэцийн эрүүл мэндэд шууд хандсанаар бид ажилчдынхаа үнэнч байдлыг бий болгож, оролцоог нэмэгдүүлж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой болно.

Морра Ааронс-Меле (2018 оны 11-р сарын 1), Бид ажил дээрээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар илүү их ярих хэрэгтэй. Харвардын бизнесийн тойм, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (2017 оны 9 -р сар), Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэнд, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/