Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD)

Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) нь сэтгэлийн хямрал, архидалтын дараа хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эмгэг бөгөөд насан туршийн тархалтын түвшин 12%байдаг. Хэт ичимхий байдал нь SAD -ийн талаар бодох нэг арга юм. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь ичимхий байдлаас эхлээд нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн дээд түвшин, эцэст нь SAD хүртэл үргэлжилдэг. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь сөрөг үнэлгээ өгөхөөс айх, өөртөө анхаарал төвлөрүүлэх, нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл зугтах зэргээр тодорхойлогддог. Тэд танихгүй хүмүүсийн дунд коктейль, ажил хэргийн уулзалт, оройн зоог дээр байхдаа гэр рүүгээ зугтах шаардлагатай болдог. Бусад айдас түгшүүртэй нөхцөл байдалд олон нийтийн газар идэх, бичих, олон хүн цугларсан эрэгтэйчүүдийн өрөөнд шээх үед ажиглагдахаас айдаг.

Нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс бусдын мэдрэмжийг ер бусын анхааралтай ажигладаг ч тэд буруу ойлгодог. Энэ нь сөрөг хариу үйлдэл гэж ойлгож болох аливаа зүйлийг хэтрүүлэн тайлбарлах хандлагатай байдаг. Тэд шүүмжлэл эсвэл сөрөг сэтгэгдэлд хэт мэдрэмтгий байдаг. Тэд өөрийгөө нуухын тулд сэтгэгдлийг удирдах стратеги ашигладаг. Энэхүү стратеги нь зан авираа сайтар хянаж, хянах оролдлого, хэт бэлтгэл (нийгмийн харилцааны өмнө болон түүний үеэр юу хэлэхээ давтах), хуурамч нөхөрсөг байдлыг агуулдаг. Зорилго нь татгалзахаас зайлсхийхийн тулд өөрийгөө сайнаар харуулах явдал юм. Үүний үр дүнд тэд i энэ нь үнэндээ үнэн биш юм бусдаас сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү сөрөг хариу үйлдэл нь тэдний айдсыг батлахад тусалдаг.

Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь нийгмийн үйл явдлыг урьдчилан харахын хэрээр хүлээх явцад бий болдог. Энэхүү урьдчилсан түгшүүр нь нийгмийн нөхцөл байдалтай тулгарахаасаа өмнө хүчтэй түгшүүрийг (зүрх дэлсэх, ярих, амьсгал давчдах гэх мэт) мэдрэх боломжийг олгодог. Хүмүүс хоорондын эвгүй байдал, улайлт нь ямар нэгэн байдлаар тэднийг чадваргүй болохыг илтгэх вий гэсэн санаа зовнилоос болж тэд улам их санаа зовдог ("хэрэв тэд миний хөлрөхийг анзаарсан бол тэд надаас татгалзах болно"). Уулзсаны дараа тэд нийгмийн уулзалтыг дахин давтах, хэт үнэлэх (Би хэрхэн гүйцэтгэсэн бэ?) Хийж, сөрөг үнэлгээний магадлал, ноцтой байдлыг хэт үнэлдэг. Эдгээр гажуудсан зан байдал нь нийгмийн сэтгэл түгшээсэн хүмүүст айж буй зүйл нь заавал үнэн биш гэдгийг олж мэдэх боломжийг олгодоггүй. Эдгээр итгэл үнэмшил нь өнгөрсөн нийгмийн үйл явдлуудыг хэрхэн дурсахад нөлөөлдөг ("Миний танилцуулга аймшигтай байсан").

Товчхондоо, SAD -ийг гажуудсан мэдээлэл боловсруулалт гэж үзэж болох бөгөөд энэ хандлага нь биеийн хөдөлгөөн, зан төлөвт илэрхий харагдаж байна. Тэд хүмүүстэй харилцах орон зайг илүү их байлгаж, нүдэнд хүрэхээс зайлсхийж, чичрэх, хөлрөх, улайх, сандрах, сандрах, инээх, хурдан ярих гэх мэт сэтгэл түгшээсэн зан үйлийг харуулдаг. SAD нь ганцаардал (найз нөхөд, романтик харилцаа багатай), мэргэжлийн үнэ цэнийн бууралтад хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд итгэл үнэмшил багатай, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, хувь хүнээс хамааралтай байх зэрэг болно.

SAD нь мансууруулах бодис хэрэглэх, хараат болох эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой (хурцадмал байдлыг бууруулах сэдэл). Жишээлбэл, SAD өвчтэй хүмүүсийн дунд тамхи татах түвшин хоёр дахин нэмэгддэг. Насанд хүрсэн олон тооны тамхичид (81.3%) тамхи татахаасаа өмнө сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрч байгааг тэмдэглэжээ. SAD нь каннабисаас хамааралтай болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (ойролцоогоор 60%). Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахын тулд мансууруулах бодис хэрэглэх нь эдгээр хүмүүс донтолтын асуудалд өртөмтгий болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

SAD нь хоол тэжээлийн эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Хоолны эмгэгтэй хүмүүсийн ойролцоогоор 20% нь SAD -ийн шалгуурыг хангаж байсан бол олон нийтэд SAD -ийн тархалтын түвшин 12.1% байна. Сэтгэл түгшээх нь хоол тэжээлийн эмгэгийг хөгжүүлэхээс өмнө тохиолддог болохыг нотлох баримт харуулж байна. Сөрөг үнэлгээ өгөхөөс эмээх нь туранхай байх, хоолны дэглэмийг хязгаарлах, сөрөг нөлөө үзүүлэх, хоолны дуршил алдагдах зэрэг эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Нөхцөл байдлын үр дүнд (жишээлбэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үед байнга дуугарах) сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хэт их идэх дур хүслийг өдөөдөг дохио болдог.

Тиймээс, SAD яагаад донтох эрсдэлт хүчин зүйл болдог тухай мэдлэг нь эрсдэлтэй хүмүүст урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хөтөлбөр боловсруулахад чухал нөлөө үзүүлдэг.