Сэтгэл зүйчтэй уулзах ёстой 8 шалтгаан

Сэтгэл Ханамжтай

• Мэргэжилтэнтэй холбоо барих талаар нухацтай бодох ёстой эдгээр найман шалтгаан байна.
• Сэтгэл зүйч рүү очих шалтгаан
• 1. Өнөөг хүртэл хийсэн зүйл тань ажиллахгүй байгаа бололтой
• 2. Таны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн сонсохоос залхаж байна
• 3. Та сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд бодис хэрэглэж эхэлдэг
• 4. Танилууд тань танд санаа зовж байна
• 5. Та сөрөг зүйлийн талаар бодохоо болихгүй
• 6. Та хянаж чадахгүй байгаа түрэмгий байдлыг мэдэрч, бүх дэлхий таны эсрэг байгаа гэж бодож байна
• 7. Унтахдаа маш их бэрхшээлтэй байдаг
• 8. Та өмнөх шигээ зүйлд дуртай байдаггүй бөгөөд юу ч танд урам зориг өгдөггүй

Мэргэжилтэнтэй холбоо барих талаар нухацтай бодох ёстой эдгээр найман шалтгаан байна.

The сэтгэлзүйн эмчилгээ бидний амьдралын туршид тулгарсан олон бэрхшээлийг даван туулахад үр дүнтэй байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнг дэмжсэн олон судалгаа байдаг боловч тусламж хэрэгтэй байгаа хүн асуудалтай тулгарч байгаагаа мэддэггүй эсвэл бодит байдалтай тулгарахаас зайлсхийдэг.

Сэтгэл зүйч рүү очих шалтгаан

Гэхдээ, Та үнэхээр сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөнд хамрагдах ёстой эсэхийг мэдэхийн тулд ямар муу зүйл хийх ёстой вэ? Зовлонг зогсоох цаг болсныг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна.

1. Өнөөг хүртэл хийсэн зүйл тань ажиллахгүй байгаа бололтой

Олон хүмүүс хэдэн сарын турш санаа зовж, эсвэл олон жилийн турш ажлын байран дээрээ зовж шаналж, нөхцөл байдал өөрчлөгддөггүй. Олон хүмүүс сэтгэл гутралын шинж тэмдгээр байнга амьдардаг бөгөөд үүнийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийдэггүй, үүнийг сурч мэдсэн арчаагүй байдал гэж нэрлэдэг. Нөгөө талаар бусад хүмүүс олон мянган ном уншсан өөртөө туслах гарын авлага, өдөр бүр гүйх эсвэл йогийн хичээлд явах боловч тэдний сэтгэл санаа хэвээрээ байна.

Ийм нөхцөлд асуудал илүү гүнзгийрч магадгүй юм, жишээлбэл: итгэл үнэмшлийн асуудал. Хэрэв та нөхцөл байдлаа өөрчлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийхээ болихгүй ч зовж шаналсаар байгааг олж харвал утсаа аваад сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжилтэнтэй холбоо барих цаг болжээ.

2. Таны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн сонсохоос залхаж байна

Та гурван бүтэлгүй харилцаатай байсан ч хайр дурлалынхаа бүтэлгүйтэлд бусдыг буруутгахаа болихгүй. Таныг сонсдог байсан найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань таныг өдөр бүр нэг зүйлийн талаар ярихаас сэргийлдэг.

Нэмж дурдахад, тэд танд хичнээн их зөвлөгөө өгсөн ч гэсэн та эхний өдрийнх шигээ үргэлжлүүлэн хийдэг бөгөөд таны олж мэдсэн нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй юм шиг байна. Хэрэв та энэ нөхцөл байдалд өөрийгөө таньж мэдэрч байвал та зөвлөлдөх талаар нухацтай бодох хэрэгтэй.

3. Та сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд бодис хэрэглэж эхэлдэг

Хэцүү байдалд ороход шинж тэмдгийг түр зуур намдаах бодис руу шилжих нь амархан байдаг согтууруулах ундаа.

Уух юмыг үе үе уухад буруудах зүйл байхгүй, гэхдээ хэрэв хэрэглэх шалтгаан нь сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой бол энэ нь ноцтой асуудал юм. Эхлээд тайвширсан мэт санагдаж болох зүйл нь ирээдүйд маш ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

4. Танилууд тань танд санаа зовж байна

Үүнтэй адил зүйл бол бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг асуусан найз эсвэл чамайг өөрчлөгдсөнийг харсан гэж хэлсэн гэр бүлийн гишүүн байсан. Чамайг мэддэг хүмүүс чамайг амьдралдаа муухай амьдарч байгаа эсэхийг хэлж чадна.

Хэрэв та ийм төрлийн хүлээн авбал санал хүсэлт , Та амьдралдаа юу болж байгааг эргэцүүлэн бодож эхэлсэн нь дээр.

5. Та сөрөг зүйлийн талаар бодохоо болихгүй

Амьдралд тохиолдсон бүх зүйл сөрөг өнгөтэй байдаг. The сүйрлийн бодол болж буй бүх зүйлд чиний анхны хариу үйлдэл бөгөөд юу ч хийх дургүй тул өдөр тутамдаа амьдрахад хэцүү байдаг.

Та харилцаагаа таслах, ажлаа алдах эсвэл хүссэн коллежид элсэж чадаагүй үедээ уй гашуутай байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв энэ сэтгэлийн байдал олон сар үргэлжилбэл Та аль болох хурдан өөрчлөлт хийх хэрэгтэй.

6. Та хянаж чадахгүй байгаа түрэмгий байдлыг мэдэрч, бүх дэлхий таны эсрэг байгаа гэж бодож байна

Хэрэв Та хүн бүртэй дайтаж байна бөгөөд энэ нь таны харилцаанд нөлөөлж байгаа тул танд иймэрхүү мэдрэмжийг төрүүлж буй суурь асуудал байж магадгүй юм. Довтолгоо нэмэгдэж магадгүй бөгөөд энэ нь аюултай байж магадгүй юм.

Сэтгэл зүйч дээр очиж таагүй байдал үүсгэж буй зүйлийг шийдэх тусам эргэн тойрныхоо хүмүүст учруулах хохирол бага байх болно.

7. Унтахдаа маш их бэрхшээлтэй байдаг

Хэрэв танд амрахад маш их бэрхшээл тулгарвал, нөхцөл байдлаасаа салах эсвэл унтах, энэ нь таны өдөр тутмын амьдрал, ажилд нөлөөлж байгаа тул та үүнийг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжилтэн дээр очиж, хэвийн байдалдаа эргэж орох хэрэгтэй.

Хангалттай амрах нь энэ өдрийг сайхан өнгөрүүлэх үндэс болно.

8. Та өмнөх шигээ зүйлд дуртай байдаггүй бөгөөд юу ч танд урам зориг өгдөггүй

Өмнө нь та сайн сайхныг мэдрэх үйл ажиллагааг хийж байсан байж магадгүй, гэхдээ одоо ижил үйл ажиллагаа нь танд тааламжтай мэдрэмжийг өгөхгүй.

Хэрэв та үүнийг амьдралд өдөөх зүйл байхгүй гэдгийг нэмж хэлвэл өдөр тутмын амьдралаа эдлэхийн тулд танд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв асуудал удаан хугацаанд үргэлжилбэл энэ нь шинж тэмдэг байж магадгүй юм сэтгэл гутрал. Гэхдээ бүү сандар, цаг тухайд нь арга хэмжээ ав.