Нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийг салгах

Энэхүү зочны бичлэгийг USC сэтгэл судлалын тэнхимийн Клиникийн шинжлэх ухааны хөтөлбөрийн аспирант Аннемари Келлеган оруулсан болно.

Өнгөрсөн баасан гаригт, ачаалал ихтэй, урт ажлын долоо хоногийн эцэст би ажлаа алгассан байдалтай оффисоос гарлаа (эсвэл илүү нарийвчлалтай хэлэхэд, хэрэв би тийм их ядардаггүй байсан бол алгасах байсан). Машиндаа суугаад зогсоолоос гарахад миний бодол цөөн хэдэн найзуудтайгаа хийсэн оройн хоолны төлөвлөгөө рүү эргэв. Гэртээ машины зам руу ороход би хөгжилтэй үдэш болоход бэлэн болсон байв. Нөгөө талаар миний найзууд тийм биш байсан. Миний утсыг хурдан харвал маш олон мессеж ирсэн байв. Найзууд маань эцсийн мөчид өөр үүрэг хүлээх болно. Хүүхдүүд, хамтрагчид, ядаргаа бүгд саад болж байв. Миний баасан гаригийн шөнө хийх төлөвлөгөө алга.

Гэртээ ороод гэртээ нам гүм шөнийг өнгөрөөх нь надад хэрэгтэй зүйл гэж өөртөө хэлэв. Би хоол захиалж, шүршүүрт ороод буйдан дээр оройн хоол идэж эхлэв. Миний утсаар. Би бусад хүмүүсийн юу хийж байгааг харахын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гүйлгэж эхлэв. Инстаграм, Snapchat, Facebook ... энэ бүхэн тэндээс уруудав. Яагаад би баасан гаригийн шөнө хийх юмгүй байна вэ? Яагаад би гадуур зугаалах хүн олж чадахгүй байна вэ? Тэгээд миний сүйрлийн дүгнэлт: Би ганцаардсан байх ёстой.

Бид бүгдээрээ Баасан гарагийн оройг өнгөрөөсөн гэж бодож байна. Ийм шөнө сошиал медиа болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи гутранги судалгааг хийх нь утга учиртай юм шиг санагддаг. Судлаачид олон нийтийн сүлжээний олон платформ ашигладаг хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг илтгэдэг болохыг тогтоожээ. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг удаан эсвэл илүү олон удаа ашиглах нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг урьдчилан таамаглахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээ, сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи бүх судалгаа нь мөхөл, уйтгартай таамаглалыг өгдөггүй. Хүмүүс олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг олон янзаар ашигладаг. Та одоо байгаа харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхийн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр холбогдсон үед таны сэтгэл санааны эрүүл мэндийн үр дүн цөхрөнгөө барах эсвэл ганцаардмал байдлаасаа болж сошиал медиаг гүйлгэхээс хамаагүй өөр байж магадгүй юм.

Миний баасан гаригийн шөнө олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн эгнээгээр явж байсан нь тодорхой найз нөхөдтэйгээ харилцаа холбоогоо нэмэгдүүлэх хүслээс үүдэлтэй биш харин ганцаардмал байдлаасаа салах гэсэн оролдлого байсан юм. Гэсэн хэдий ч сошиал медиа нь нийгмээс тусгаарлах мэдрэмжийг бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга биш байж магадгүй юм. БНСУ-ын хэсэг судлаачид 19-39 насны 300 залуучуудыг хамруулж, нийгмийн тусгаар тогтнолоос зайлсхийхийн тулд холболтыг эрэлхийлэхийн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах харилцааг илүү сайн ойлгохын тулд судалгаа хийжээ. Оролцогчид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, нүүр тулсан харилцаа холбоо, нийгмийн тусгаарлалт, нийгмийн холболт, субъектив сайн сайхан байдлыг ашиглаж байгаагаа мэдээлсэн. Судлаачид нүүр тулсан харилцаа холбоо нь холболтыг нэмэгдүүлж, нийгмийн тусгаарлалтыг бууруулснаар субъектив сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг болохыг тогтоожээ. Нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах нь холболтыг нэмэгдүүлэх замаар зөвхөн субъектив сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг боловч нийгмийн тусгаар байдлыг бууруулах замаар биш юм. Нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл нь бидний нийгмийн тусгаарлагдмал байдлыг арилгахгүй тул нийгмийн тусгаарлагдмал байдлаа бууруулах илүү үр дүнтэй арга замыг олж чадахгүй бол нийгмийн тусгаарлалтын эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө бидний амьдралд гүнзгий нэвтэрч болзошгүй юм.

Нийгмийн тусгаарлалт нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шөнийн цагаар дуулиан шуугиан дэгдээхэд хүргэж болзошгүй асуудал биш юм. Нийгмийн тусгаарлалт нь урт хугацааны эрүүл мэндийн сөрөг асуудлуудтай холбоотой юм. Нидерландын судлаачид чихрийн шижинтэй болон чихрийн шижингүй бүлэг хүмүүсийг судалжээ. Тэд чихрийн шижин өвчнийг оношлоход ашигладаг бүх арга хэмжээг глюкозын солилцоо, өлсгөлөн глюкоз, глюкозын хүлцэл буурсан байдлыг хэмждэг. Судлаачид оролцогчдын нийгмийн сүлжээг үнэлж, өдөр бүр, долоо хоног бүр хэдэн хүнтэй харилцдаг, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хэр олон удаа уулздаг талаар асуужээ. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд жижиг сүлжээнүүд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн шинээр оношлогдсон чихрийн шижин өвчний тоо нэмэгдсэнтэй холбоотой байв. Нэмж дурдахад оролцогчоос хол зайд амьдардаг нийгмийн сүлжээний гишүүдийн тоо 10% буурсан нь чихрийн шижин өвчнөөр шинээр оношлох магадлал нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Энэхүү судалгаагаар нийгмийн тусгаарлалт нь чихрийн шижин өвчний шалтгаан болдог гэсэн нотолгоо өгөөгүй боловч нийгмийн тусгаарлалт нь дор хаяж эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал үүсч байгааг харуулж байна.

Нийгмийн тусгаарлалт нь эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дөрвөн жилийн судалгаанд нас баралтын эрсдэл нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Энэхүү судалгаагаар ойролцоогоор 50,000 эрэгтэй хүний ​​түүвэр судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн нийгмийн давтамж, тоо, гэр бүлийн байдал, олон нийтийн бүлгийн гишүүнчлэлээр хэмжигддэг нийгмийн холболтыг үнэлсэн бөгөөд тэд бүгд нийгмийн тусгаарлагдмал байдлынхаа талаар мэдээлэхдээ хорт хавдар, цус харвалт, зүрхний шигдээсийн оношлогдоогүй байна. . Судалгааг оролцогчдод явуулснаас дөрвөн жилийн дараа нас баралтын тандалт хийж эхэлсэн. Гэр бүл, ажлын тайлан, нас баралтын үндэсний индексийг ашиглан нас барсан оролцогчдыг олж тогтооход ашигласан. Нийгмийн хамгийн их холболттой эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад, хамгийн их тусгаарлагдсан хүмүүс нь ажиглалтын хугацаанд нас барах эрсдэл өндөр байдаг. Хэдийгээр хорт хавдар ба нийгмийн тусгаарлалтын хооронд ямар ч холбоо тогтоогдоогүй ч нийгмээс тусгаарлагдсан хүмүүс зүрх судасны өвчин, осол, амиа хорлох зэргээс болж нас барах эрсдэл өндөртэй байжээ. Эдгээр өгөгдөл нь нийгмийн тусгаарлалт нь тодорхой шалтгааны улмаас нас баралтыг урьдчилан таамаглаж байгааг харуулж байна.

Гэхдээ хэрэв нийгмийн тусгаарлалт нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн олон сөрөг үр дагавартай холбоотой бөгөөд нийгмийн сүлжээгээр гүйлгэх нь асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа юм шиг санагдвал бид юу хийж чадах вэ? Манай дижитал холбогдсон өнөөгийн ертөнцөд нийгмийн тусгаарлалтыг бууруулахын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хайж олох нь логик алхам мэт санагдаж магадгүй юм (үүнийг нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл гэж нэрлэдэг!). Гэсэн хэдий ч нийгмийн тусгаар тогтнолыг арилгахын тулд нүүр тулан харилцах харилцаагаа нэмэгдүүлэх нь бидэнд илүү их ашиг тустай болохыг судалгаа харуулж байна. Утасныхаа тав тухтай байдалд ухрахын оронд бид төхөөрөмжөө орхиж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй (мөн бидний эргэн тойрон дахь дэлхийн сүлжээ биш). Бага зэрэг сошиал медиа ашиглах нь муу зүйл биш боловч өглөө ажилдаа явахаасаа өмнө хөрштэйгээ сайн уу гэж хэлэхийн тулд удаан гүйлгэхээ болихыг хичээ. Хүнсний дэлгүүрийн кассчинтай эвгүй яриа өрнүүлээрэй. Үнэхээр биечлэн уулздаг клуб эсвэл байгууллагад элсээрэй. Найз нөхөдтэйгээ оройн хоол идээрэй, тэд гарч ирэх үед хийх төлөвлөгөө, эсвэл садар самуун найз нөхөд олоорой! Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг оролцуулалгүйгээр нийгмийн харилцаанд орох олон арга зам байдаг гэдгийг санаарай.