Бичгийн тархи: Хуванцар байдлыг ажиллуулах

Энэ бичлэгийг Ариана Фридландер, Никлас Балбоа нар бичсэн.

Албан тушаал ахих сэтгэлийн хөөрөл хэт их мэдрэмжинд хувирахад удалгүй. Удирдагчийн шинэ үүрэг хариуцлагын нэмэгдэл хүлээлт буурах тусам бодит байдал нь алсын хараатай эрс ялгаатай болдог. Гялалзах боломж байх ёстой зүйл нь стресс, санаа зовнилоор дүүрдэг. Фредерикт ийм зүйл тохиолдсон.

Мэдээллийн технологийн хэлтсийг удирдах албан тушаал ахихад Фредерик маш их баяртай байв. Байгууллагын эрхэм зорилгыг хэрэгжүүлэхийн тулд түүнд инновацийг жолоодох олон санаа байсан боловч Фредерик өөрийгөө шинэ үүрэг хариуцлагын ачаар дарж, стресст орсондоо орой бүр ажлаа гэр рүүгээ авч явж эхлэв. Ажил, гэрийн хил хязгаар бүдэгрэх нь Фредерикийн олон нийтийн сүлжээнд хурцадмал байдал үүсгэсэн: ажил ба гэр бүл.

Залуу мэргэжилтний хувьд Фредерик гүйцэтгэх багт ажиллаж байсан хамгийн залуу удирдагч байсан нь тус болсонгүй. Гүйцэтгэх зөвлөлийн хурал дээр инновацийг жолоодохын оронд тэрээр өөртөө итгэлгүй болж, үгээ олж ядан, яриагаа хэрхэн яаж нэмэхээ мэдэхгүй байв. Тэр үед тэр тусламж авахаар шийдсэн юм.

Бүхэл бүтэн дасгалжуулалт: Өгүүллийг дахин бичих

Дасгалжуулалт гэдэг нь хүнд хариулт өгөх тухай биш харин дотор нь хариулт олоход нь чиглүүлэх тухай юм. Харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэх нь тэдний дотоод бодол, мэдрэмжтэй харилцах харилцааны чанарыг сайжруулахаас эхэлдэг.

Тэд хамтдаа ажиллаж эхлэхэд дасгалжуулагч Ариана Фридландер, Фредерик нар түүнд тулгарч буй бэрхшээл, хүсэл тэмүүллийг тодорхойлохын тулд нээлт хийх үйл явцыг хийжээ. Ариана Фредерик, түүний явж буй нөхцөл байдлын динамик, зорилгын талаар илүү ихийг мэдэх тусам түүнийг бүхэлд нь дэмжиж чадна. Мэргэжил дээшлүүлэхийн тулд хийж буй хүчин чармайлтаа дотоодын аялал болгон эхлүүлэх нь бидний боловсролын систем зөв хариултыг гаднаас хайж олоход сургасан тул хамгийн чухал зүйл юм.

Инновацийг жолооддог удирдагчдын хувьд тэндээс зөв хариулт олдохгүй байна. Багийн гишүүн бүр үнэ цэнэтэй туршлага, ойлголттой байдаг бөгөөд үүнийг нэгтгэснээр удирдагч нь бизнесийн амжилтыг хөтлөх шинэ инновацийг бий болгох боломжийг олгодог. Ийм хамтын бүтээлч яриа өрнүүлэх нь дотоод эрүүл яриа хэлцлээс эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, Фредерикийн анхны алхамууд нь түүний бодол санаа, мэдрэмжийг анзаарч, өөр өөр өдөөгч хүчин зүйлс нь түүний сэтгэл хөдлөлд автахад хэрхэн нөлөөлснийг ажиглахаас эхэлсэн юм. Энэхүү ухамсар, үнэнч шударга байдлын ачаар Ариана, Фредерик нар түүнийг хамгийн сайн удирдагч болоход нь саад болсон түүхүүдийг дахин бичихээр хамтран ажиллах боломжтой болжээ.

Үзэгний хүч

Сэтгүүл хөтлөх нь Мэдрэлийн харилцан ярианы талаархи хамгийн сүүлийн үеийн судалгааг хэрэгжүүлэх мэргэжлийн хүмүүст дасгалжуулагчийн онцгой хэрэгсэл юм. Энэ бол үнэхээр энгийн байр суурь юм. "Хамт галладаг нейронууд утас холбодог" гэсэн алдартай үг байдаг. Тодорхой өдөөлтүүд, хамт ажиллагсдын хувьд үл тоомсорлох байдлаар ярих нь тархийг амьд үлдэхийн тулд маш сайн нөхцөлт дуудлага болгон илгээдэг.

Хэрэв бид гүдгэр шүдтэй бартай нүүр тулах юм бол тархинд тохиолддог аюул заналхийллийн хариу урвал нь гайхалтай боловч үнэн хэрэгтээ өнөөдөр тулгарч буй бэрхшээлүүдийн дийлэнх нь заналхийллийн урвалыг дагахаас илүү төвөгтэй бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг. тулалдах, нисэх, хөлдөх, тайвшруулах). Санаа зоволт, санаа зоволт, айдас, уйтгар гуниг, алдагдал, тодорхой бус байдал зэрэг нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх болно. Тэгээд тэнд гогцоо эхэлнэ.

Энд тэмдэглэл хөтлөх нь хүчирхэг байдаг, учир нь энэ нь заналхийллийн түүхийг өөрчлөх, эрч хүч, хүсэл эрмэлзлээ дахин төвлөрүүлэх, туршлагаа дахин бичих боломжийг олгодог. Бидний туршлагыг өөрчлөх гайхалтай чадвар нь суралцахаас үүдэлтэй бөгөөд тархийг шууд өөрчилж чаддаг тул заналхийлсэн хариу арга хэмжээ авахын оронд гүйцэтгэх тархийг дахин ажиллуулж, нөхцөл байдлыг шинэ өнцгөөс харж, хүчирхэг ойлголт олж авах боломжтой болно. Өмнө нь чамаас зайлсхийж байсан бэрхшээлүүд.

Олон мэргэжлийн хүмүүсийн нэгэн адил Фредерик аливаа асуудлыг шийдэхийн тулд дотоод сэтгэлгээнийхээ үйл явцад найдаж, толгой доторх бүх зүйлийг удирдаж сурсан. Толгойноосоо цаасан дээр санаануудыг гаргаж авах нь зүгээр л зуршлаа өөрчилж, бүтээлч сэтгэлгээг өдөөж, өөрийгөө мэдээлэх стрессийг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг. Тэмдэглэл хөтлөх эдгээр шинэ, ашигтай аргууд нь Фредерикийг шинэ шийдлүүдийг нэгтгэх, судлах шинэ техникийг өгчээ. Сэтгүүл хөтлөх нь одоо Фредерикийг амьдрал, ажлаа хэрхэн удирдан зохион байгуулж байгаагийн нэг том хэсэг юм.Учир нь энэ нь түүнд стрессийг тайлах, бүтээмжийг илүү сайн удирдах, бүтээлч бүсэд орох, хамгийн гол нь өөрийн хүсч буй удирдагчаар харуулах боломжийг олгодог.

Та өдрийн тэмдэглэл хөтлөх сонирхолтой байгаа ч эхлэхэд бэрхшээлтэй байна уу? Өөрийгөө эрүүлээр илэрхийлэх, холбоо тогтооход шаардлагатай сэтгэцийн болон бие махбодийн орон зайг бий болгоход туслах ярианы оюун ухаанд суурилсан хоёр зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Ажиллаж буй үзэгийг олоорой.

• Ойлголт: Хүний илэрхийлэлийн тухайд мэдрэмж бол бүх зүйл юм. Энэ бол Мигель де Сервантес "La pluma es la lengua del alma" эсвэл "Үзэг бол сэтгэлийн хэл юм" гэж хэлжээ. Үзэг, цаас, компьютер, дижитал бичлэг гэх мэт өөрт хамгийн тохиромжтой төхөөрөмж эсвэл хэрэгслийг хайж олох нь тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлж, шалтаг, анхаарал сарниулах явдлыг багасгаж, санаа бодлоо оюун ухаанаасаа гаргаж авах боломжийг олгодог. .

2. Зохиолчийн оюун санааг дууд.

• Ойлголт: Бразилийн зохиолч Мачадо де Ассисын хэлсэн үгийг дурдахад "Үзэгнийхээ үзүүрийг тайлж, орох хаалгаа олох хүртэл тэнүүчилж орхих нь хамгийн сайн арга юм." Заримдаа зохиолчийн блок нь бүх ахиц дэвшилийг зогсоодог тул бүх ахиц дэвшилийг зогсоодог “таны толгойд байгаа дуу хоолой” -г сонсохын оронд үгсийг дотроо ухаан алдсан зохиолчоос урсгаж байгаарай. Энэ бол ертөнцийг дүрслэх хязгааргүй мэт санагдах аргуудын цөөрөмд нэвтрэх дуу хоолой юм. Баримт эсвэл уран зохиол нь нэр үгний дараа нэр томъёо гарч ирдэг тул зураг, мэдрэмж нь баялаг, гайхалтай нарийн ширийн зүйлээр эх сурвалжаас гардаг. Түүх нь оюун ухаанаасаа гарч, дундуур гарч ирмэгц түүхийг дахин бичиж, туршлагаа дахин бичих нь улам бүр хялбар болж байна.

Ариана Фридландер бол Conversational Intelligence® сертификаттай дасгалжуулагч, Storyhackers сэтгүүлийн багш юм.