Царт тахлын эсрэг жингээ хасах шинэ хандлага бидэнд хэрэгтэй байна

Царт тахал нь олон хүмүүсийн бэлхүүсний тойрог болон авч явсан эрүүнийхээ тоонд тийм ч таатай байгаагүй. Вакцин хийлгэсэн хүмүүс хүртэл болгоомжтой ханддаг. Шинэ хувилбарууд вакцин хийлгэсэн хүмүүст ч аюул учруулах эсэхийг хэн мэдэх вэ? Ямар ч байсан амьдрал мэдээж COVID-19-ээс өмнөх байдалдаа эргэж ирээгүй нь лавтай.

Ийнхүү хоол хүнс ба/эсвэл согтууруулах ундааны тахлын хямралыг эмчлэх арга хэрэгсэл болсон энэ бүлгийн стресст үзүүлэх хариу урвалын эмзэг байдал; хэтрүүлэн хэрэглэх хүсэл одоо ч байсаар байна. Архаг түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь одоогийн эрүүл мэндийн стрессээс болж улам бүр нэмэгдэх тусам жин нэмэгдэх, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэж болно.

Тайвшруулах хамгийн үр дүнтэй арга зам болох хэн идэж, ууж, эсвэл амралт чөлөөт цагийн эм хэрэглэх нь хамгийн амархан байдаг вэ? Клиникийн таргалалт дээр саяхан хэвлэгдсэн нийтлэлд дурдсанаар нэг бүлэг нь таргалалт, ялангуяа таргалалттай хүмүүс мөн сэтгэлийн хямралд өртөж магадгүй юм. Эрүүл мэндийн хөтөлбөрт хамрагдсан таргалалттай хүмүүсийн бүлэгт тахал өвчний сэтгэл санаа, жин, мансууруулах бодисын хэрэглээнд үзүүлэх нөлөөг судлахад энэ бүлгийн тахлын эсрэг хариу өгөх эмзэг байдал (эсвэл ердөө л ерөнхий стресс) сайн байна. байгуулагдсан. Өнгөрсөн зун (2020 оны 6 -р сараас 9 -р сар хүртэл) сэтгэцийн эрүүл мэнд, хооллох хэв маяг, унтах, согтууруулах ундаа, зугаа цэнгэлийн эм хэрэглэх талаархи судалгаанд бараг 600 хүн оролцсон.

Зохиогчдын нэрлэсэн зүйл мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна зохисгүй хооллох (эсвэл ихэвчлэн эрүүл бус хоол хүнс сонгох.) Унтах нь хүндрэлтэй байдаг бөгөөд бараг тал хувь нь амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх эм, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг гэж мэдээлдэг. Тэд бас дасгал хийхэд зарцуулдаг цаг багассан талаар дурдсан. Судалгаанд хамрагдагсдын бараг дөрөвний гурав нь тэдний зан байдал стрессээс үүдэлтэй гэж хариулжээ. гуравны хоёр нь сэтгэлийн түгшүүр гэж хэлсэн; хагас орчим нь уйтгартай байдаг. 40 орчим хувь нь хэт их идэж, мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэсний цаана сэтгэл гутрал байдаг гэж мэдэгджээ.

Зохиогчид эдгээр "дасан зохицох чадваргүй" зан үйл нь хэт таргалалт нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай нягт холбоотой байдагтай холбоотой гэж үзэж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү холбоо нь тахал өвчнөөс өмнө байсан бөгөөд амьдрал хэвийн болоход алга болох магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаанд тахал өвчний эхэн үед таргалаагүй хүмүүсийн сэтгэл санаа, жин, зан байдлын өөрчлөлтийг авч үзээгүй болно. Жилийн өмнө ямар ч асуудалгүй байсан хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал, жин хоёулаа ("Царт тахал 15") нэмэгдсэн гэсэн хэд хэдэн мэдээлэл бий.

Царт тахлын нөхцөл байдлын стрессгүйгээр сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, үймээн довтолгоо болон бусад сэтгэлийн хямрал үүсэх нь ойлгомжтой. Таргалалт нь олон арван жилийн турш асуудал байсаар ирсэн; үүнийг үндэсний эрүүл мэндийн хямрал болгохын тулд тахал өвчин туссангүй. Гэхдээ бид шинэ зүйл, өөрөөр хэлбэл, нийгмийн тусгаарлалт, өвчлөхөөс айх айдас түгшүүрээс үүдэлтэй олон сарын стресс, тэвчихгүй хоол идэх замаар тайвшрах шаардлагатай болдог.

Жин хасах уламжлалт хөтөлбөрүүд нь тахал өвчинтэй холбоотой түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, жингээ алдахад хүргэдэг ерөнхий стресстэй тэмцэхэд зориулагдаагүй болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн уламжлалт арга хэмжээ нь тахал өвчинтэй холбоотой сэтгэл санааны өөрчлөлттэй холбоотой хэт их идэж идэж чадахгүй байх магадлал багатай юм. Магадгүй эдгээр хоёр салбар хоёулаа хамтарч ажиллах цаг болсон байх.

Үнэн хэрэгтээ сэтгэлийн хямралтай тэмцэж буй хүмүүс болон хэт их иддэг хүмүүсийн хамтын ажиллагаа нь тахал өвчний бидний жинд үзүүлэх нөлөөг арилгахаас өөр ач холбогдолтой байж магадгүй юм. Сэтгэл санааны хувьд хэт их идэх нь жин нэмэх чухал шалтгаан болдог нь батлагдсан. Стрессээс урьдчилан сэргийлэх, амжилттай хоолны дэглэм барихаас урьдчилан сэргийлэх арга техникийг өгдөг жингээ хасах хөтөлбөрүүд ч гэсэн хоолны дэглэм барьсан хүнд хооллоход саад учруулах өнгөц аргаас хэтрэх нь ховор байдаг.

Тохиромжтой ертөнцөд стресстэй холбоотой жингээ хасахад туслахыг хүсч буй хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд болон жингээ хасах мэргэжилтнүүдтэй уулзах боломжтой байх ёстой. Зөвхөн жингээ хасаж чадахгүй эсвэл эргэж эхэлмэгц ийм тусламж үзүүлэх ёсгүй. Тохиромжтой ертөнцөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаасаа болж тусламж хүсч байгаа, мөн жингээ хасах шаардлагатай байгаа хүмүүст жин хасах мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээг санал болгох ёстой.

Хэрэв эдгээр хоёр салбар хамтран ажиллах юм бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн өвчтөнд антидепрессант эмчилгээ хийлгэхэд туслах болно. Жин алдах зөвлөх нь сэтгэлийн хямралд ордог хоол хүнс идэхээс татгалзахад хэцүү байдаг өвчтөнд туслах боломжтой болно.

Виртуал уулзалт хийх боломжтой байх нь мэргэжлийн хүмүүс болон өвчтөний аль алинд нь уулзаж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр жингээ хасах хөтөлбөр боловсруулж өгөх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөнд серотонины идэвхийг нэмэгдүүлдэг антидепрессант эм өгсөн бол серотонины тархийг сулруулдаг турах хоолны дэглэмийг тохиромжгүй байдлын талаар ярилцаж болно. Жин алдах, сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгааг мэргэжлийн хүмүүс хоёуланг нь онцолж, уйтгар гунигийг арилгахын тулд хоол хүнс тусгаарлах, ашиглахыг багасгах арга хэмжээг хайж олох хэрэгтэй.

Царт тахал нь хэдэн жилийн дараа биш хэдэн сарын дараа дуусна гэж бид бүгд найдаж байна. Гэхдээ виртуал (бодит гэхээсээ илүү) контактуудын түгээмэл хэрэглээ хэвээр байх бөгөөд жингээ хасах илүү үр дүнтэй стратегийг өгөх болно.