Яагаад салах нь зарим хүмүүсийн хувьд ийм эвдрэл, бусдын хувьд тийм амархан байдаг

Өдгөө 29 настай Сабрина болон түүний нэг жилийн найз залуу хоёр салсны дараах гурван жилийн хугацаанд тэрээр зүрх нь шаналж, цаашаа үргэлжлүүлж чадахгүй байв. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь хуучин эксийнхээ дурсамжийг орхихыг уриалж байхад тэрээр хэзээ нэгэн цагт эргэж ирнэ гэж найдаж байгаагаа нуусангүй. Нөгөөтэйгүүр, тэр салсныхаа дараа хурдан хөдөлж, түүнд огт санаа зоволгүй аз жаргалтай болзож эхлэв.

Яагаад зарим хүмүүс салсныхаа дараа зовж шаналж байхад зарим нь амьд үлдэх төдийгүй цэцэглэн хөгжиж байгаа юм шиг санагддаг вэ?

Нейробиологийн үүднээс авч үзвэл тархинд хайрлах явдал нь донтолттой төстэй юм. Бид дурлахад бидний тархи адреналин, допамин, норэпинефрин, серотонин, хэрэв бидний түнштэй холбоо ялангуяа хүчтэй байвал окситоцин гэх мэт олон төрлийн "сайн мэдэрдэг" нейрохимийн бодисоор дүүрдэг. Эдгээр химийн бодисууд нь шөнийн цагаар хайр сэтгэлийнхээ объекттой ярилцаж, түүний тухай өдөр бүр минут тутамд бодож, мэдээжийн хэрэг тайлбарлахын аргагүй үргэлжлэх хүсэл эрмэлзлийг бидэнд төрүүлдэг. өөр хүний ​​төлөө хийж байна гэж төсөөлж ч байгаагүй зүйлийг хий. Алдарт Proclaimers дууны дагуу "Би таны хаалган дээр унах гэж мянган бээр алхсан хүн болохын тулд л 500 миль алхаж, 500 километр алхах байсан."

Гэсэн хэдий ч бидний харилцаа урагшилж, бид хамтрагчтайгаа өдөр тутмын амьдралдаа тохиролцож эхэлмэгц эдгээр нейрохимийн бодисууд ч бас шийдэгдэх хандлагатай байдаг. Энэ бол эцсийн дүндээ хамгийн сайн зүйл юм: Бид түншийнхээ тухай өдөр бүр бодож амьдардаг амьдралаар амьдрах нь нэлээд үнэтэй байх болно; бид хэзээ ч юу ч хийхгүй. Гэсэн хэдий ч салах үед бидний тархи урьд өмнө байсан хайрын мэдрэмжийг сэргээдэг. Учир нь бидний дассан хайргүйгээр бидний тархины шагналын төв нь нэг удаа хүлээн авсан санал хүсэлтийг цөхрөнгөө барж, нейрохимийн бодисуудыг үргэлжлүүлэн гаргаж, биднийг дахин холбоход түлхэц болдог. Гэхдээ хамтрагчгүй бол шагнал гэж байдаггүй. Үүний үр дүнд тархи нь бие махбодийн өвдөлтөөс салгаж чадахгүй байгаа аймшигтай, бүр сул дорой зүрхний өвдөлтийг бид мэдэрдэг.

Энэ үйл явц яагаад маш их өвддөг вэ? Хувьслын үүднээс авч үзвэл, бид нэгдэхээр бүтээгдсэн; Энэ нь төрөл зүйлийн хувьд бидний амьд үлдэх баталгаа болдог. Бид хөгжиж байхад тархины эдгээр гүнзгий үндэс хэсгүүд хөгжөөгүй байна. Бондоо алдах нь маш хэцүү байдаг тул бид өвдөлтөөс зайлсхийж, өөр хүнтэй дахин холбогдож, дахин холбоо барихад урам зориг өгдөг. Гэсэн хэдий ч нейробиологийн хэтийн төлөв нь зарим хүмүүс ижил төстэй хөхүүлэх үйл явцыг даван туулж байсан ч харилцаанаас амархан хөндийрч байгааг тайлбарладаггүй, зарим нь донтсон, зүрх нь шархалсан хэвээр байна.

Эвдэрсэн харилцаа, хүчирхийлэл, гэмтэл, сэтгэцийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тухай яривал цааш үргэлжлүүлэхэд саад болж буй нэг том зүйл бол дэлхий дээр бидний хувьд ганц "жинхэнэ хайр" байж болно гэсэн романтик итгэл үнэмшил юм. Энэ үүднээс авч үзвэл хайр нь анхны харцаар гарч ирдэг бөгөөд энэ нь бүгдийг байлдан дагуулж чаддаг. Хэрэв бид тэнд ганцхан хүн байдаг, биднээс салсан эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнээс сэтгэлийн хань олсон гэж боддог бол бид хайрын тухай гүн гүнзгий итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх нь хэцүү байж магадгүй юм. . Ялангуяа эмзэглэж болох зүйл бол бидний хуучин хамтрагч хайрын тухай өөр өөр итгэл үнэмшилтэй байж магадгүй гэдгийг ойлгох явдал биш бөгөөд үүнийг хувь заяаны үр дагавар гэж үзэхээс илүү, харин өсөлт, нийцтэй байдал, бие биенийхээ хэрэгцээг хангах үйл явц гэж үздэг.

Хэрэв та романтик итгэл үнэмшилтэй бол салсны дараа эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэх нэг арга бол хэрэв таны хуучин хамтрагч үнэхээр таны хань байсан бол тэр харилцаагаа таслахгүй байх байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүний нэгэн адил, энэ нь хайр дурлалын тухай эргэцүүлэн бодох романтик итгэл үнэмшлээ дахин үнэлж эхлэхэд тусална үйл явц Энэ нь амьдралынхаа туршид олон хүнтэй олон удаа тохиолдож болно.

Хуучин мэдрэмжийг барьж чаддаг өөр нэг шалтгаан нь бидний хавсралтаас хамаарна. Бид өөр хүнд романтик байдлаар холбогдож болох гурван үндсэн арга замуудын дотроос санаа зовсон Хавсралт хэв маяг (хүн амын 21 орчим хувь) нь харилцааны явцад түншүүдээсээ илүү хамааралтай болж, цаашаа явахад хамгийн хэцүү байдаг. Хэдийгээр харилцаа нь эрүүл бус байсан ч гэсэн сэтгэлийн түгшүүртэй хэв маягтай хүмүүс, ялангуяа салалтын төгсгөлд байсан бол хуучин хүнээ шуугиулах, бүр мөрдөх магадлал өндөр байдаг. Цэвэр завсарлагааны хувьд сэтгэлзүйн зай чухал ач холбогдолтой тул энэ нь цааш үргэлжлүүлэхэд саад болж байна. Өмнөх хамтрагчийнхаа зураг, имэйл, мессеж, холбоо барих мэдээллийг устгаж, түүнийг сануулж буй газраас зайлсхийх нь тусалж чадна. Хуучин танилуудтайгаа дахин холбогдох, эсвэл шинэ найз нөхөдтэй болох (ялангуяа найдвартай бэхэлгээний хэв маягтай, үлгэр дууриал болж чаддаг хүмүүс) нь өөрийн хавсрах хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь судалгааны явцад харуулснаар цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно.

Эцэст нь, учир нь Зейгарник нөлөө -Дуусаагүй эсвэл тасалдсан ажлуудыг дуусгасан ажлаас илүү хүчтэйгээр санадаг хүмүүс дуусаагүй бизнес нь цаашаа явахад хүндрэл учруулдаг. Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ гэрлэх, хүүхэд төрүүлэх, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гүнзгий ярилцсан бол эдгээр даалгавруудыг биелүүлэхийг хүсэх нь зүйн хэрэг юм. Сэтгэл зүйн хаалт нь хуучин хамтрагчдаа "баяртай" гэсэн эцсийн захидал бичиж, хариу хүлээлгүйгээр илгээж, эсвэл бичсэнийхээ дараа хаяж болно.

Гэр бүл салалтыг тэвчихэд хэцүү байж болох ч цаашид үргэлжлүүлэх найдвар бий.

Эх сурвалж

Фишер, Х. (2004). Бид яагаад хайртай вэ: Романтик хайр дурлалын мөн чанар, хими. Макмиллан.

Фишер, Х. (2016). Хайрын анатоми: Гэрлэх, гэрлэх, яагаад бид төөрөх тухай байгалийн түүх (Шинэ танилцуулгаар бүрэн шинэчилж, шинэчилсэн болно). WW Norton & Company.

Фишер, Х.Э., Арон, А., Браун, Л.Л. (2006). Романтик хайр: хань ижил сонгох хөхтөн амьтдын тархины систем. Лондонгийн Хатан хааны нийгэмлэгийн философийн хэлцэл B: Биологийн шинжлэх ухаан, 361 (1476), 2173-2186.

Фишер, Х.Э., Арон, А., Машек, Д., Ли, Х, & Браун, Л.Л. (2002).Тархины тачаал, романтик сэтгэл татам байдал, хавсралтыг тодорхойлох. Бэлгийн зан үйлийн архив, 31 (5), 413-419.

Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Романтик хайрыг хавсрах үйл явц гэж ойлгодог. Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 52 (3), 511.

Levine, a & Heller, R. (2010). Хавсаргасан: Насанд хүрэгчдийн хавсралтын тухай шинэ шинжлэх ухаан ба энэ нь хайрыг олж, хадгалахад хэрхэн туслах вэ? Оцон шувуу.

MacDonald, G., & Leary, M. R. (2005). Нийгмийн гадуурхал яагаад гэмтдэг вэ? Нийгмийн болон бие махбодийн өвдөлтийн хоорондын харилцаа. Сэтгэл зүйн мэдээллийн товхимол, 131 (2), 202.

Савицкий, К., Медвеч, В.Х., & Гилович, Т. (1997). Санаж, харамсах: Зейгарникийн эффект ба харамсмаар үйлдэл, идэвхгүй байдлын танин мэдэхүйн хүртээмж. Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын товхимол, 23 (3), 248-257.

Wilcox, W. B., & Dew, J. (2010). Хайр дур булаам суурь мөн үү? Сэтгэлийн хань ба гэрлэлтийн институцийн загвар. Нийгмийн шинжлэх ухааны судалгаа, 39 (5), 687-699.