Гэмтлийн талаархи таны тархи

Сэтгэл Ханамжтай

• Гол оноо
• Гэмтэл нь тархинд хэрхэн нөлөөлдөг
• Цаг хугацааны хэтийн төлөв эмчилгээ
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн үндсэн уншлага
• MDMA нь PTSD -ийг эмчлэхэд тусалж чадах уу?

Гол оноо

• Мэдрэхүйн ихэнх хэсгийг хамарсан гэмтлийн туршлага нь тархины олон хэсэгт хадгалагддаг.
• Хэрэв гэмтлийн үйл явдал хэт туйлширсан бол энэ нь богино хугацааны ой санамжаас ялгаатай нь тархинд удаан хугацаагаар гүн шингэсэн ой санамж болдог.
• Цагийн хэтийн эмчилгээ нь хүмүүст өнгөрсөн үеийнхээ эмзэглэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс зайлсхийж, ирээдүйд итгэл найдвар төрүүлэх боломжийг олгодог.

Мэдрэл судлаач Дэвид Иглеманыг өөрийн сонирхолтой номондоо тайлбарлахын тулд Нууцлалын горим: Тархины нууц амьдрал , Сүүн зам галактикийн оддын тоотой тэнцэх хэмжээний нэг см см тархины эдэд олон холболт байдаг! Энэ нь тархи нь мэдэгдэж буй орчлон ертөнцийн хамгийн нарийн төвөгтэй эрхтэн болж, ПСДС гэх мэт бүх асуудлыг хамарсан асуудлууд яагаад бидний тархи, улмаар бидний сэтгэл зүйд гүнзгий нэвтэрч болохыг ойлгоход бидэнд тусалдаг.

Ийм гайхалтай олон талт эрхтэн болох тархи гэмтэлд хэрхэн өртдөг вэ?

Гэмтэл нь тархинд хэрхэн нөлөөлдөг

Харах, сонсох, үнэрлэх, бие махбодийн өвдөлт гэх мэт ихэнх мэдрэхүй, сэтгэл хөдлөл, яриа, сэтгэлгээг хамарсан гэмтэл нь таны тархины олон хэсэгт хадгалагддаг. Бид бүгд өвөрмөц, хувь хүн, нарийн төвөгтэй амьтад тул ГССҮТ -ийн туршлага нь хүн бүрийн хувьд арай өөр байдаг, гэвч зовлонгийн энэ хэлбэрийг түүний сэтгэцийн өвчнөөс ялгаж салгах үндсэн нийтлэг зүйлүүд байдаг.

Та бага зэрэг их сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэлийн зовиуртай байдаг шиг та PTSD -ийн хамгийн доод түвшнээс хэт их зовж шаналж болно. Гэмтлийн үйл явдал хэт туйлширсан бол энэ нь өнгөрсөн мягмар гаригт өдрийн хоол идсэнтэй адил богино хугацааны ой санамжаас ялгаатай нь урт хугацааны гүн гүнзгий санах ой болж хувирдаг. PTSD -ийн хамгийн бага өвчтэй хүн эмчилгээ хийлгүйгээр цаг хугацааны явцад сайжирч магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв тэд далавчтай байсан бол машинаа засах болно, ингэснээр машиныг харах бүртээ ослын талаар боддоггүй. Хэсэг хугацааны дараа тэд ослын газарт машин жолоодох боломжтой болж, "яах бол" гэж бодохгүй байна: Хэрэв би таван минутын өмнө гэрээсээ гарсан бол яах вэ? Хэрэв би ажилдаа өөр замаар явсан бол яах вэ?

Гэхдээ хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж, хүчирхийлүүлсэн бол тусламж авахгүй бол хэзээ ч гэмтлийг бүрэн арилгахгүй. Та эдгээр хар дурсамж, тэдний төрүүлж буй сэтгэл хөдлөлийн эргэн тойронд өөрийн бодол санаа, хэв маягаа өөрчилж эхэлдэг. Мөн эдгээр тохируулга нь танд маш их үнэтэй байдаг. Та үүнийг нууцалж байсан болохоор энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байна. Та өөртөө тийм ч таатай санагдахгүй байгаа болохоор гоёмсог харагдах гэж хичээх гэж яагаад зовох ёстой юм бэ? Та хэнийг ч харахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд гадаад төрхөөрөө санаа зовдоггүй учраас яагаад биеийн тамирын заал руу явж эсвэл алхаж эсвэл орноосоо босдог юм бэ?

Эцэст нь, таны хийх эсвэл бусдын төлөө хийх ердийн зүйлүүд - ажилдаа явах, хоол бэлдэх, тэр өдөр юу хийснийг нь сонирхох гэх мэт ажил нь эцэстээ дургүйцэл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд уур уцаартай, уур уцаартай болдог. Гэмтлээс өмнө ажил дээрээ ч, гэртээ ч гэсэн танд төвөг учруулахгүй энгийн зүйлүүд - хүн ихтэй машины зогсоол дээр зогсоол олох, оффис руу цахилгаан шатаар явах, угаалга хийх гэх мэт одоо цул саад бэрхшээлийг даван туулах ёстой. Ургийн байрлалд оюун санааны хувьд мурийхаас өмнө юу болохыг дахин дахин давтахаас өмнө.

Тэд хаалттай, анхаарал халамжгүй мэт санагдаж болох ч ПСХД -тэй хүмүүсийн дотроос тусламж хэрэгтэй байгааг мэддэг. Заримдаа тусламж авах нь бодоход хэтэрхий хүнд хэцүү бас нэг ажил мэт санагддаг. Ихэнхдээ тэд шүүгдэх, тасалгаанд орох, сэтгэцийн өвчтэй гэж үзэхээс айдаг тул тусламж авдаггүй. Үлдсэн хэсэг нь фатализм ба үл тоомсорлох байдал гарч ирээд '' Яагаад зовох юм бэ? Та юу хийж, юу хэлж байгаагаас үл хамааран юу ч өөрчлөгдөхгүй.

Эмчилгээ хийлгээгүй хүнд хэлбэрийн БЗХӨ -тэй хүмүүс сэтгэл гутралын хамгийн гүн, харанхуй гүн рүү нэвтэрч чадахгүй. Тэд муухай гэмтэлээ эргэж харан тэдэн рүү эргэж харна гэж айж, дээшээ харж зүрхлэхгүй байна. PTSD -ээр шаналж буй хүмүүс өнгөрсөн гэмтлийн үйл явдалд баригджээ. Тэд өнгөрсөн үеийн гэмтэл дахин сэргэж, үхлийн аюултай өнөөгийн амьдралаар амьдрахаас айдаг учраас ирээдүйгээс айдаг. Олон хүмүүсийн хувьд донтуулдаг зан байдлаас гарах цорын ганц тусламж нь юм. Та хоосон зайг бөглөж болно - "Би: Учир нь энэ нь надад арай дээрдэх болно. ”

Цаг хугацааны хэтийн төлөв эмчилгээ

Цаг хугацааны хэтийн төлөвийн эмчилгээний нэг түлхүүр бол амьдралынхаа цаг үеийг хэрхэн харахыг өөрчлөх сонголт үргэлж бидэнд байдаг гэдгийг ухаарах явдал юм. Энэхүү сэтгэл хөдөлгөм шинэ эмчилгээний явцад PTSD -ийн өвчтэй хүмүүс гэмтлийн өнгөрсөн үе, хайхрамжгүй өнөөгийн байдал, ирээдүйд найдлагад хүрэх боломжоосоо холддог. Үүний оронд тэд тэнцвэртэй цаг хугацааны хэтийн төлөв рүү тэмүүлж, бүрэн дүүрэн, ирээдүйтэй амьдралаар амьдрах боломжтой болно.

Энэхүү үзэл баримтлалыг цаг хугацааны эмч нар ашигладаг энгийн хэлээр тусгасан болно. PTSD өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь сэтгэл түгшсэн, сэтгэлээр унасан, бүр сэтгэцийн өвчтэй гэж нэрлэгддэг. Тэд эдгээр үгсийг сонсож, түүнтэй адилтгахад ийм байдлаас гарах магадлал маш хол мэт санагддаг. Тэдний '' өвчин '' -ийг '' гэмтэл '' гэж нэрлэж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовнилоо 'эерэг өнгөрсөн', 'гэрэл гэгээтэй ирээдүй' -ээр сольж болох 'сөрөг өнгөрсөн үе' болгон дахин дүрслэн харуулах болно. цагийг тэнцвэртэй авч үзэх нь хэтэрхий энгийн мэт санагдаж магадгүй, ялангуяа сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдсан хүмүүст. Гэсэн хэдий ч БЗХӨ-тэй хүмүүсийн хувьд тэдний асуудлыг ойлгох, ажиллахад чиглэсэн урагшлах тогтолцоог бүрдүүлэх санаа нь асар их тайвшрал, харанхуйд гэрэлтэх туяа мэт ирдэг.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн үндсэн уншлага

MDMA нь PTSD -ийг эмчлэхэд тусалж чадах уу?