Ур чадваргүй хэв маягаас ангижрах

"Бид ухамсартай болох хүртлээ нөхцөл байдлынхаа арчаагүй хохирогчид юм." -Ажан Сумато

Линда: Бидний зарим нь гэр бүлээ өөдрөг үзэлтэйгээр хүлээж авдаг бол зарим нь гэр бүлээсээ ачаа тээшний ачаа боодолгүй авчрах ёстойгоо мэддэг. Манай гарал үүслээс их хэмжээний айдас, дуусаагүй бизнес эрхэлдэг хүмүүс биднийг юу болохыг илүү сайн ухамсарлах хүртэл хамтрагчтайгаа ур чадваргүй загвар гаргах хандлагатай байдаг. Бидний гарал үүслийн гэр бүлээс эдгэрээгүй асуудлуудтай түншлэх нь энгийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь биднийг багаасаа л буруутгаж байсан арга барилдаа хариу үйлдэл үзүүлж, түншийг өө сэвгүй нүдээр харахад хүргэдэг.

Аливаа түншлэлд зайлшгүй бэрхшээл тулгарах үед түүний нийтлэг хэв маяг бол бүдүүлэг алдаа гаргадаг том хүчирхэг залуугийн сул дорой хохирогч эсвэл түүний хувьд ёс бус, хувиа хичээсэн шулмын арчаагүй хохирогчийн байрлал руу шууд орох явдал юм. Өөр нэг нийтлэг хэв маяг бол өөрсдийгөө үл тоомсорлож, үл тоомсорлох явдал юм. Хэрэв бид эдгээр реактив хэв маягийг хэр зэрэг хүчгүй болгож болохыг ойлгохгүй бол харилцаа муудах болно. Бид илүү үр дүнтэй ажиллахын тулд ямар хуучин материалыг идэвхжүүлж байгааг судлах боломжийг олгодог аюулгүй байдлыг бий болгоход бидэнд тулгарч байна.

Аливаа зүйл буруу болсон үед буруутгах автомат өвдөг сөгдөх хариу үйлдлийг таслах нь ажил юм. Гэхдээ ухамсартай хүчин чармайлтаар бид эерэг чиг баримжаа хөгжүүлдэг. Ухаангүй болсон бидний хуучин хэв маяг, хичнээн их асуудал үүсгэж байгааг олж мэдээд бид өөрсдийгөө чөлөөлөх хүчирхэг ажлыг хийх сэдлийг олж мэднэ. Ёс суртахууны өндөр байр суурийг эзэлдэг хохирогч гэж харахын оронд бид илүү анхааралтай ажиглаж, хүчирхийлэгч, хохирогч гэхээсээ илүү хэцүү сценарийг хамтдаа бүтээдэг хамтран хуйвалдагчдыг олох магадлал өндөр байдаг.

Хуучин ур чадваргүй хэв маягаас өөрийгөө чөлөөлөх нь өндөр хариуцлага шаарддаг. Бид амьдралдаа нөлөөлөх хүч чадалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрснөөр өөрийгөө хохирогч шиг мэдрэхгүй болно. Бид өөрсдийн нэрийн өмнөөс алхам хийж, хэрэгцээгээ баталж, давуу талаа хүлээн зөвшөөрснөөр өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр ханддаг. Бид өөрсдийгөө халамжлах бусдаас хамаарал багатай болж, улмаар дэлхий бидэнд хүссэнээрээ хандахгүй бол огцрох, дургүйцэх магадлал багатай болдог.

Бид дотроо уйлж буй хохирогчдоо бага зэрэг анхаарч үзвэл энэ нь биднийг давамгайлахаас илүү жижигрэх болно. Хохирогч арга хэмжээ авахад тийм ч том биш юм; тэд үйлдэл хийх магадлал өндөр байдаг. Хохирогч гомдсон, гомдсон зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхдөө ихэвчлэн нөхцөл байдлыг засах арга хэмжээ авч болно.

Хуучин уламжлалаа үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байсан ч гэсэн үүнийг устгах боломжтой гэдэгт бид эргэлзэж магадгүй юм. Хэрэв бид үүнийг хэрхэн хийхээ хараахан мэдэхгүй байгаа бол илүү чадварлаг хэв маягийг сурахын тулд бидэнд зөвлөх, туслах бүлэг, ном, анги хэлбэрээр тусламж хэрэгтэй болно. Бид үүнийг ашиглахад бэлэн байх үед асар их тусламж авах боломжтой.

Гэр бүлд хүүхдүүдийг сургах олон арга бий. Эцэг эхчүүд чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг боловч хүүхдүүддээ өөрсдийн ухамсрын түвшинг л өгч чаддаг. Загварчилж, сурсан зан төлөвөөс гадна генетикийн урьдал хүчин зүйлүүд байдаг. Гэр бүлд үеийн үед архидалт байж болно. Эмэгтэйчүүд ажил хэргийн болон бэлгийн харьцааны талаар эрэгтэйчүүдийн нууцыг хадгалж байсан түүх бий. Уур хилэн, бүх төрлийн манипуляци байж болно. Гишүүн бүр өөрийн ертөнцөд амьдардаг, сэтгэл хөдлөлийн холбоо, дэмжлэг хүсч буй гэрээсээ бусад хүмүүсээс тасарсан тохиолдолд сэтгэл хөдлөлөөсөө маш их татгалзаж болно.

Хор хөнөөлтэй хэв маягийг даван туулахын тулд гэр бүлийн тогтолцоог зөрчих хүсэл эрмэлзэлтэй байх шаардлагатай. Бид гэр бүлийнхээ үл үзэгдэх үнэнч байдлыг эвдэж, шинэ арга барилыг бий болгох ёстой. Энэ үйл явц нь үйл ажиллагааны алдагдалтай хэв маягийг ухамсартай ухамсарлахаас эхэлдэг. Эдгээр хэв маяг нь олон жилийн турш бидэнд учруулсан асар их өвдөлтийн талаар үнэнийг өөртөө хэлэх нь өөрчлөлтийн үйл явцыг эхлүүлдэг. Гэхдээ энэ бол зөвхөн эхний алхам юм. Дараа нь шинэ жишиг тогтох хүртэл өөр зан үйлийн олон мянган давталтын шаргуу ажил ирдэг.

Олон жилийн турш архидалтаас болж зовж шаналж байсан хүн үнэнийг ухамсартаа өндөр байлгахын тулд арван хоёр алхамтай уулзалтанд оролцож, түүний түүхийг дахин дахин ярьж, өдөр бүр эелдэг байдлыг сонгодог. Уур хилэн нь уур уцаартай байхын тулд өдрөөс өдөрт сонгож, илүү чадварлаг харилцах арга замыг сонгодог. Бусдын нууцыг хадгалж, өөрийн зардлаар хамгаалж байсан хүмүүс үнэнийг хэлэхэд, эдгэрэх явц үргэлжилж байна.

Нэгэнт салж чадвал бид гэр бүлээсээ өвлөгдөж ирсэн амтгүй хэв маягийг зогсоосон гэдгээрээ бахархдаг. Нотлох баримтууд ирж эхэлмэгц бид стрессийн дор хэл амны хүчирхийлэл рүү буцахгүй гэдэгт итгэдэг. Бид өөрсдийгөө сахилга баттай байхад хүүхдийг хүмүүжүүлэхийн тулд хэзээ ч хүүхдийг зэмлэхгүй гэдэгт итгэж эхэлдэг бөгөөд байшинд дэг журам сахиулах илүү бүтээлч арга хэрэгслийг мэддэг болсон. Бид эцэст нь бухимдсан үедээ бидний харилцааг тодорхойлдог байсан буруутгах, шүүлтгүйгээр үнэнийг хэрхэн ярьж сурах болно. Бид хивсний дор асуудлыг шийдэхээ больсон, харин хэцүү сэдвийг хөндөх хангалттай зоригтой болсон. Бид өөрсдийн нэрийн өмнөөс ярьж, өнгөрсөн үеийн нөхцөл байдлаасаа урагшлахын тулд хийсэн өөрчлөлтүүдийнхээ талаар асар их амжилтыг мэдэрч сурдаг.

Хуучин ур чадваргүй хэв маягаа олж мэдэн, тэдгээрийг шийдвэрлэхийн хэрээр бид илүү хүчирхэг болж, илүү жинхэнэ, амар хялбар болж эхэлдэг. Өөрсдийнхөө өөрчлөлтийн талаархи нотлох баримтууд гарч ирснийг харахад хүмүүс үнэхээр өөрчлөгддөг гэдэгт бид итгэж эхэлдэг. Манай гэр бүл эсвэл насанд хүрэгчдийн өмнөх харилцааны явцад олж авсан чадваргүй хэв маягаараа гацчихлаа гэж бид цаашид айхаа больсон.

Бид ямар нэгэн байдлаар харилцаа холбоондоо хүч чадал дутагдаж байгаагаа мэдэрч, үр хүүхэд, ач зээ нар нь гэр бүлийнхээ аз жаргалыг эдлэх ирээдүйг мөрөөддөг байсан өвөг дээдсийнхээ удам угсааны эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийг золин авсанд бид баяртай байна. Хүүхдүүд маань хуучин зовлонтой хэв маягтай тийм их тэмцэх шаардлагагүй болно гэдэгт бид амар амгалан байж чадна. Тэд бусад бэрхшээлтэй тэмцэж чадна. Хүүхдүүддээ төрсөн цагаасаа илүү ашигтай сэтгэл хөдлөлийн орчинг бүрдүүлэхийн тулд бид маш сайн ажил хийсэн гэдэгт бид итгэдэг. Гэр бүлд хэдэн үе дамжсан ур чадваргүй хэв маяг одоо дуусч байгааг мэдэх нь бидэнд хамгийн сайхан сэтгэл ханамжийг өгдөг.

Бид 3 үнэгүй цахим ном бэлэглэж байна. энд дар. Мөн биднийг үргэлжлүүлэхээ мартуузай Facebook.